這些植物都可調(diào)節(jié)血糖，誰(shuí)是真正的“植物胰島素”？

大家都說(shuō)“痛風(fēng)”是富貴病， 其實(shí)糖尿病是發(fā)病率更高的一種富貴病。 隨著人民生活水平的提高，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)的理念沒(méi)有跟上，不健康的飲食習(xí)慣加上不健康的生活方式，導(dǎo)致中國(guó)的糖尿病患病人數(shù)井噴。據(jù)中國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委的最新統(tǒng)計(jì)，全世界范圍內(nèi)大約有4.22億糖尿病患者，其中中國(guó)患者人數(shù)超過(guò)1.14億。

患上了糖尿病需要長(zhǎng)期的進(jìn)行治療，服用藥物，同時(shí)合理的飲食及運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠顯著地控制糖尿病的發(fā)展。然而，隨著一股植物降糖的風(fēng)潮涌來(lái)，很多商家紛紛給自家產(chǎn)品打上了植物胰島素的稱(chēng)號(hào)。今天我們來(lái)做一個(gè)目前市場(chǎng)上口碑相對(duì)較好，經(jīng)過(guò)研究且具有降血糖特性的天然植物，并根據(jù)效果，副作用作為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估，看看哪一種才是真正的“植物胰島素”。

1、肉桂

肉桂是自然療法中一種非常有效的植物用藥，它可以降低血糖和膽固醇水平，并因?yàn)槠錅匦蕴刭|(zhì)可以促進(jìn)人體新陳代謝。肉桂最著名和最吸引人的特性是其降血糖作用?？茖W(xué)家展開(kāi)了以肉桂為中心的另一項(xiàng)研究。這項(xiàng)研究的結(jié)果于2003年發(fā)表在“ 糖尿病護(hù)理 ”雜志上，其結(jié)果十分令人驚嘆。這項(xiàng)研究的結(jié)果是，在已經(jīng)接受抗糖尿病治療或飲食和運(yùn)動(dòng)的患者中，服用肉桂提取物可使空腹血糖水平在四個(gè)月內(nèi)降低約10%。但是，需要注意的是，盡管肉桂是一種家喻戶曉的香料，仍然可能有極少部分人對(duì)于肉桂有過(guò)敏反應(yīng)。這種反應(yīng)包括咳嗽，窒息，嘔吐等嚴(yán)重不適的情況。如果糖尿病患者本身對(duì)于肉桂有過(guò)敏反應(yīng)，請(qǐng)勿適用肉桂作為降糖補(bǔ)充劑來(lái)使用。

科目：植物降糖

選手：肉桂降糖

成績(jī)：三顆星***(四個(gè)月內(nèi)血糖降低約10%)

服用副作用：肉桂過(guò)敏者不能使用

2、番石榴葉提取物

番石榴樹(shù)是桃金娘家族的一員。原產(chǎn)于中美洲墨西哥至南美洲北部，被引入到世界各地的熱帶和亞熱帶地區(qū)取果實(shí)用來(lái)食用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，從番石榴果實(shí)，葉子，樹(shù)皮或根中提取物有潛在的藥理活性。這些活性包括抗氧化、保肝、抗過(guò)敏等多種作用。但是人們對(duì)于它的抗糖性知之甚少。其實(shí)，番石榴葉萃取物中含多元酚成分，能刺激脂肪細(xì)胞上胰島素受體的磷酸化及葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的轉(zhuǎn)位，具有類(lèi)似胰島素的功能，有助于糖尿病的控制。

一項(xiàng)交叉長(zhǎng)期的臨床試驗(yàn)，評(píng)估了每餐連續(xù)服用12周的番石榴葉茶對(duì)15例男性糖尿病患者的糖尿病癥狀和安全性參數(shù)的影響。該研究的受試者年齡在45歲以上，且空腹血糖(FBG)水平為110mg/dL或更高，BMI指數(shù)>22,每天讓受試者攝入番石榴葉茶(190毫升/瓶),持續(xù)12周。 表格內(nèi)的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過(guò)8周后，2型糖尿病患者的空腹血糖值下降了4.3%,HbA1c下降了3.7%。這項(xiàng)結(jié)果表明，長(zhǎng)期服用番石榴葉提取物可以降低2型高血糖的空腹血糖水平，但效果不如肉桂提取物明顯。

科目：植物降糖

選手：番石榴葉降糖

成績(jī)：兩顆星**(2個(gè)月后血糖降低約4%)

服用副作用：無(wú)

3、苦瓜

苦瓜又名涼瓜、半生瓜，是葫蘆科植物。

近來(lái)，在苦瓜萃取物在科學(xué)研究論文中，顯示可以改善糖尿病模式動(dòng)物的血糖，發(fā)現(xiàn)以苦瓜籽粗萃取物，以及多勝肽萃取物，在正常與糖尿病小鼠模式動(dòng)物中，發(fā)現(xiàn)具有維持血糖恒定的作用，經(jīng)科學(xué)證據(jù)推斷可能是透過(guò)與胰島素接受體結(jié)合。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜的成分在實(shí)驗(yàn)中可以在15天后使得血糖下降13%。但是這些實(shí)驗(yàn)僅適用于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及皮下注射實(shí)驗(yàn)?？喙咸崛∥餆o(wú)法直接口服，否則會(huì)被胃腸道的消化酶迅速分解，這與胰島素不能口服、需要皮下注射給藥是一個(gè)道理。

科目：植物降糖

選手：苦瓜

成績(jī)：4顆星****(15天后血糖降低13%)

扣分項(xiàng)：口服無(wú)法降血糖，必須注射使用

4、胰島素木hintonia latiflora

胰島素木(Hintonia latiflora),又稱(chēng)解熱馬錢(qián)皮，來(lái)自墨西哥和中美洲的一種植物，是當(dāng)?shù)氐囊环N傳統(tǒng)滋補(bǔ)品和茶。 這種植物在歐洲得到了很多臨床研究，特別是在德國(guó)，在過(guò)去的60年里，醫(yī)生經(jīng)常建議使用該植物控制血糖。科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)其中富含多酚類(lèi)，可改善血糖調(diào)節(jié)和胰島素的功能。

一項(xiàng)2014年刊登于《歐洲醫(yī)學(xué)雜志》的臨床研究中，對(duì)41名飲食穩(wěn)定的2型糖尿病患者進(jìn)行了測(cè)試，他們服用的膠囊中提取了來(lái)自胰島素木樹(shù)皮的干燥濃縮提取物。在六個(gè)月的時(shí)間內(nèi)記錄了對(duì)血糖控制參數(shù)的影響。

如圖表顯示，研究證明，在六個(gè)月的服用后，胰島素木可顯著降低受試者的糖化血紅蛋白水平(平均血糖),空腹血糖水平(餐前血糖)和餐后血糖水平?？崭寡堑钠鹗贾到档土?5%,餐后血糖降低了22%。除此之外，受試者的血壓、血脂和肝功能也明顯改善了。

已經(jīng)出版的13項(xiàng)研究結(jié)果可以證明胰島素木的效果。在其中一項(xiàng)臨床研究中，參與者服用該產(chǎn)品8周之后，血糖水平改善了35%;8個(gè)月之后，這一數(shù)字達(dá)到了驚人的75%。

科目：植物降糖

選手：胰島素木Hintonia latiflora

降糖效果：五顆星*****

服用副作用：無(wú)副作用

加分項(xiàng)：可實(shí)現(xiàn)糖化血紅蛋白A1C和血糖值都明顯下降。

通過(guò)對(duì)比，可以得出結(jié)論：只有胰島素木Hintonia latiflora才是真正的“植物胰島素”。盡管如此，在糖友們尋求植物降糖的同時(shí)，要理性對(duì)待，不要追求特效，合理的飲食和體育鍛煉仍是保持身體健康的最大秘訣。