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便秘是常見癥狀,并不是疾病。便秘是可大可小疾病,輕者并不會影響正常工作和生活,嚴重的話只能通過手術(shù)治療,甚至?xí){生命。對于便秘不能走進錯誤認知,以免加重病情。
便秘的錯誤常識有哪些?
1、老年人勢必出現(xiàn)便秘
確實便秘容易發(fā)生在老年人身上,但并不代表著所有的老年人肯定患有便秘。當出現(xiàn)甲狀腺功能低下、帕金森或者中風(fēng)以及糖尿病時容易出現(xiàn)便秘。當老年人便秘時必須要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),合理的補充水分以及膳食纖維。若是因為藥物所引起的便秘,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下更換其他藥物。
2、喝酸奶能治愈便秘
部分人群認為酸奶中含有的益生菌能促進腸道中有益菌繁殖。但是經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)酸奶并不會完全清潔腸道。當有嚴重便秘時應(yīng)該合理的使用含有益生菌食物,不能一味的喝酸奶。
3、便秘就是排便次數(shù)減少
便秘是指每星期排便次數(shù)低于三次。但排便次數(shù)正常,若總是出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難,拉大便時肛門有腫脹感也屬于便秘范疇。
4、便秘不是大問題
便秘容易被人們所忽略,大部分人會自行去藥店購買藥物,而不尋求醫(yī)生幫助。長期便秘會降低生活質(zhì)量和幸福感,影響消化系統(tǒng)功能,甚至?xí)π睦斫】祹聿焕绊憽?/p>
5、為了治療便秘大量喝水
便秘確實應(yīng)該多喝水,但只是單純靠喝水,并不會解決便秘問題,應(yīng)該改善不良的飲食結(jié)構(gòu)。蔬菜和水果中含有的膳食纖維,能鎖住腸道中水分,軟化大便,促進大便排出。另外不能一次性喝太多,可采取少量多次原則,以免引起水中毒或身體水腫。
6、便秘是因為吃的膳食纖維太少
攝入膳食纖維太少時確實會引起便秘,這并不是單一因素。另外不能因為便秘而大量的攝入膳食纖維食物,尤其是胃腸道功能差的人群,如果大量吃膳食纖維會對腸胃道帶來刺激,引起脹氣和腹部疼痛。每天的膳食纖維攝入量在20~38克左右即可。
溫馨提示
避免走進以上便秘常識,當出現(xiàn)便秘時不能一味的使用瀉藥或者灌腸劑。若是一味的使用瀉藥可減弱腸道敏感性,慢慢的對藥物形成依賴性,加重便秘。另外要改善不良的生活方式,適當?shù)某院呱攀忱w維食物,如蔬菜水果以及麥片等。
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