絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法
隨著生活水平不斷的提高我們總是會被一些疾病所困擾著，尤其是我們飲食經(jīng)常大魚大肉的，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這樣對健康是非常不利的，并且也嚴(yán)重的影響著自身的形象，其中絞股藍(lán)就是最常見的一種中藥材，它對身體的副作用也是非常小的，能更好的幫助我們調(diào)理身體，下面一起了解下絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法。
絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法
功效與作用
降三高
因為它本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。
抗衰老
可以安神養(yǎng)性，改善腦力活動，增強大腦機能，活化人體的細(xì)胞，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老的功效。
抗癌減肥
還可以增強細(xì)胞活性，對人體的免疫功能有強效提升，同時對癌細(xì)胞有抑制殺滅的功效，也可以抑制脂肪產(chǎn)生堆積，起到減肥瘦身的效果。
通便烏發(fā)
作為茶品飲喝可以起到通便潤腸的作用，對于便秘的患者有顯著療效，并且常飲泡茶喝還可以起到滋潤秀發(fā)烏黑發(fā)質(zhì)的功效。
食用方法
泡茶
泡茶喝的時候一定要用開水浸泡，洗茶用涼水，最少泡4道，這樣茶的作用功效才可以析出。
涼拌
選取新鮮的莖葉切成條絲狀或片狀，沸水煮熟，加上調(diào)料涼拌，味道可口清脆，也容易被人體吸收。
做湯
將新鮮莖葉洗凈切段分片與雞肉合并燉湯，快熟時候加入佐料，味美湯鮮，營養(yǎng)成分顯著。
上面就是對絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍(lán)能有效的改善高血壓和高血脂等疾病，并且對減肥和脂肪肝也是有一定的幫助的，并且除了泡水喝之外還能涼拌和煲湯，對身體能更好的改善。
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