李小龍訓練方法是什么？李小龍一秒能打幾拳

李小龍是個在全世界聞名的傳奇人物，在他身上，人們給他冠以了武術宗師、武術技擊家等等稱號，但是也有人非常好奇李小龍真實實力。關于李小龍真實實力這個問題至今仍頗有爭議，有人認為李小龍雖然很厲害，但并不是最強的，也有人認為，李小龍真實實力非常強大，在世界上算得上數(shù)一數(shù)二。關于李小龍真實實力這個問題，因為李小龍已經去世多年，具體真實實力具體如何得不到考證，但是不可忽視的是，李小龍此人很強大，他的強大不僅體現(xiàn)在武術、還體現(xiàn)在其他各方面。雖然不能正面驗證李小龍的真實實力，但是從很多強大的世界名人對李小龍的評價來側面考證李小龍的真實實力。

七屆世界空手道冠軍羅禮士曾在接受雜志采訪時稱贊李小龍是個學識淵博的人，同樣也是世界上武功最好的人;美國空手道冠軍得主劉易斯·迪爾也在接受頗為有名的美國《黑帶》雜志的采訪時說李小龍的成功除了一半是天賦，其余都是因為他的不斷努力所得來的結果，李小龍出手動作的速度、準確度以及力量都足以讓他傲視武壇，并且在對武器的認識和熟知程度上，李小龍算得上是專家了，沒有人可以比得過他;拳王穆罕默德·阿里曾稱贊李小龍是個偉大的人，在武術領域中是最杰出的那一個。除了以上這些世界名人外，還有很多名人都對李小龍這個人贊不絕口，甚至還有人拜在了李小龍的門下，就例如現(xiàn)代自由搏擊發(fā)起人喬劉易斯，比李小龍更早出名，被稱為踢拳鼻祖，后來曾拜入李小龍門下。這些都可以證明李小龍真實實力非常強大。

世界上的人都知道李小龍是一代武術宗師，還是截拳道的創(chuàng)始人，武藝高強，擁有一身非常令人贊嘆的中國功夫，因此有很多人都相當好奇李小龍訓練方法。作為一代武術宗師，李小龍自有自己的訓練方法。李小龍經常通過仰臥起坐的方式來鍛煉自己的上腹部肌肉和肋間肌，每次做仰臥起坐時都會完成非常多的重復次數(shù)，他認為只有這樣，才能更有效果。除了普通的仰臥起坐之外，李小龍經常做轉體仰臥起坐，并且認為兩種仰臥起坐的方式比起來，轉體仰臥起坐會更有效果。除了仰臥起坐之外，李小龍十分喜歡舉腿的訓練方法，不僅會進行仰臥在平凳上進行舉腿練習，還會經常懸在引體向上的杠桿上練習舉腿。并且在做引體舉腿的時候，李小龍有時會在最后一次舉腿練習時保持住舉腿的姿勢，雙腿來回做交叉運動。

轉體練習也是李小龍訓練的一個重點，李小龍比較傾向于采取站姿進行轉體練習，認為相比較于坐姿轉體，以站姿進行轉體訓練能讓人有更大的動作范圍，更有訓練效果。除此之外，李小龍還會用蛙踢、體側屈、跑步、跳繩等方式來訓練自己的肌肉。當然，李小龍訓練方法并不是只有這些，除了鍛煉肌肉、耐力等之外，李小龍還非常注重飲食。據(jù)李小龍的妻子琳達·埃莫瑞所言，自從李小龍搬到美國后，就非常認真對待自己攝取的食物，對于那些有利于身體健康的食物產生了濃厚的興趣。李小龍每天都要食用奶粉、香蕉、蛋、等食物，還經常喝自己榨出來的蘋果汁、胡蘿卜汁等水果汁和蔬菜汁。以上就是李小龍訓練方法，李小龍的成就不是憑空而來的，他的成就得力于他的所付出的巨大努力。

李小龍雖然已經去世很多年了，但是他的傳奇依舊在被全世界的人所銘記，李小龍武藝高強這件事人人都知道，但是對于李小龍具體厲害到什么程度都有所好奇和疑惑。如果從出拳頻率或者出拳速度來判斷的話，那么李小龍一秒鐘打幾拳呢？對此猜測數(shù)據(jù)最多的是李小龍一秒打九拳。李小龍武藝高強，他的速度被人們稱贊為快如閃電，而這個說法其實并不夸張。李小龍出手動作非常快速，快到基本看不清他的動作，甚至在拍攝電影的時候經常需要放慢膠片的速度才能使人們看到他的動作。就比如有一次拍攝李小龍和傲加達打擂臺的戲，其中李小龍有個飛踢的動作，起初是按照正常速度拍攝的，結果出來的畫面非常模糊，最后只能調慢膠片的轉速。從這里可以看出，李小龍一秒出九拳也還是極具可能性的。

而除了李小龍一秒鐘打幾拳的數(shù)據(jù)之外，他還有很多相當驚人的數(shù)據(jù)。李小龍非常擅長寸拳，最高記錄是用寸拳將一個一百五十斤的強壯男子打出了五六米遠;李小龍的力量非常大，他一拳能夠擊打出四百公斤的力量，與拳王阿里共同打破了當時的吉尼斯記錄;李小龍一秒鐘打九拳，他還可以一秒鐘踢六次腿，足以看出他的動作速度非?？?他還能夠僅用側踢將一只四十五公斤的沙袋踢破，用雙節(jié)棍可以擊打出一千六百磅的力量，從中可以看出李小龍不僅動作快，力量也非常大。以上就是關于李小龍一秒鐘打幾拳問題的回答，雖然李小龍早已去世多年，具體數(shù)據(jù)早已無法考證，但是李小龍動作快這個事實是真正存在的。