太極劍32式口訣！

預(yù)備式

兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，

兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。

起勢（三環(huán)套月）

①左腳開步；②兩臂前舉；③轉(zhuǎn)體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。

要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

1、并步點劍（蜻蜓點水）

要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。

2、獨立反刺（大魁星式）

①撤步抽劍；要點：右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍；

③提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，

3、仆步橫掃（燕子抄水）

①撤步劈劍；②仆步掃劍。

4、向右平帶（右攔掃）

①收腳收劍；②上步送劍；要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。

5、向左平帶（左攔掃）

①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶。

6、獨立掄劈（探海勢）

①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③獨立劈劍。

7、退步回抽（懷中抱月）

①退步提劍；②虛步抽劍。

8、獨立上刺（宿鳥投林）

①轉(zhuǎn)體墊步；②提膝上刺。

9、虛步下截（烏龍擺尾）

10、左弓步刺（青龍出水）

①退步提劍；要點：劍尖指向左前方約30°②轉(zhuǎn)體撤劍；③收腳收劍；

④弓步平刺。要點：弓步的方向為東偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。

11、轉(zhuǎn)身斜帶（風卷荷葉）

①扣腳收劍；②提交轉(zhuǎn)體；③弓步右?guī)?。要點：弓步的方向為西偏北約30°

12、縮身斜帶（獅子搖頭）

①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶。

13、提膝捧劍（虎抱頭）

①虛步分劍；②提膝捧劍。

14、跳步平刺（野馬跳澗）

①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺。

15、左虛步撩（小魁星式）

①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩。

16、右弓步撩（海底撈月）

①轉(zhuǎn)體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩。

17、轉(zhuǎn)身回抽（射雁式）

①轉(zhuǎn)體收劍；②弓步劈劍；要點：弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°

③后坐抽劍；④虛步前指。要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°

18、并步平刺（白猿獻果）

①轉(zhuǎn)體移步；②并步平刺。

19、左弓步攔（迎風撣塵）

①轉(zhuǎn)體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏北約30°

20、右弓步攔（迎風撣塵）

①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏南約30°

21、左弓步攔（迎風撣塵）

①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。

22、進步反刺（順水推舟）

①上步收劍；②轉(zhuǎn)身后刺；③弓步反刺。

23、反身回劈（流星趕月）

①轉(zhuǎn)體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍。要點：弓步的方向為西偏北約30°

24、虛步點劍（天馬行空）

①落指收腳；②轉(zhuǎn)體舉劍；③虛步點劍。

25、獨立平托（挑簾式）

①插步繞劍；②提膝托劍。

26、弓步掛劈（左車輪劍）

①轉(zhuǎn)體掛劍；②弓步劈劍。

27、虛步掄劈（右車輪劍）

①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍。

28、撤步反擊（大鵬展翅）

①提腳合劍；②撤步擊劍。要點：撤步和擊劍的方向為東北方。

29、進步平刺（黃蜂入洞）

①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺。

30、丁步回抽（懷中抱月）

31、旋轉(zhuǎn)平抹（風掃梅花）

①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點：兩腳尖相對成八字形③虛步分劍。

32、弓步直刺（指南針）

要點：左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出。

收勢