睡覺有講究 床頭朝西會“消耗體能”睡不好

睡覺時身體的方向還有講究？近日，一則“床頭不能朝正西”的微信在網(wǎng)上流傳，文中稱由于地球自轉(zhuǎn)是由西向東轉(zhuǎn)，因此如果床頭朝正西，則睡覺的身體與地球自轉(zhuǎn)方向相反，從而“消耗體能”。記者發(fā)現(xiàn)，由于大多數(shù)人的主臥朝南，所以床頭朝西的情況比比皆是。專家表示，在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)找不到這方面的權(quán)威說法，即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，至多是一種心理暗示。

文中稱，地球的自轉(zhuǎn)是由西向東轉(zhuǎn)。如果床頭朝正西，那么人體在睡覺時和地球的自轉(zhuǎn)方向相反，睡覺時補充的體能就會比其他方位的差。作者還以坐車舉例稱，如果人面朝與車子前進方向相反的方向，肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人，這種效果更明顯，原因是人要拿出一部分的體力來抵消相對運動產(chǎn)生的動能消耗—床頭朝正西的道理也是一樣。

更聳人聽聞的是，文中稱如果床頭朝西睡久了，人體會出現(xiàn)不良反應(yīng)，例如眼圈慢慢地發(fā)黑;脾氣越來越急，夫妻間吵架的次數(shù)慢慢地增多;小孩個子長得慢;經(jīng)常做噩夢等。

如果話題僅僅說到這兒，可能很多人都難以相信。但文中表示，這樣睡對身體的不利不會立即體現(xiàn)?！斑@種體力補充不足的癥狀不是幾天就可以顯示出來，它是通過常年的積累，慢慢地消耗才會顯示明顯地效果。體質(zhì)差的人在睡了3個月后就明顯有反應(yīng)，有的人要睡2年以上才會有明顯反應(yīng)?！?/p>

文中也給出了解決的辦法：最簡單的辦法是換個位置，如果沒有辦法換，可以換一頭睡，掉個個兒頭朝正東或者其他方位。

床頭朝哪兒有三種說法 自轉(zhuǎn)說：床頭不能朝西，會“逆向”消耗體力？

南京大學天文學系教授蕭耐園說，地球的自轉(zhuǎn)確實由西向東，但是這個自轉(zhuǎn)是否影響到人們的睡眠，天文領(lǐng)域內(nèi)的專家沒有研究過，并不是很清楚。

磁場說：應(yīng)該南北向地球是一個大磁場，其磁力線由北極出來，經(jīng)地球表面而進入南極。睡覺方向順應(yīng)了磁力線，在磁場力的作用下，氣血運行暢通。中科院紫金山天文臺科普部主任張旸說，首先，磁場確實有南北，不過與我們的地球南北極并不是十分吻合，而是和南北極有一個顯著的夾角。至于磁場是否“助力”睡眠，天文學里沒有這方面的研究。

古人養(yǎng)生說：應(yīng)該東西向?qū)O思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！鼻锒竟?jié)睡覺應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東，這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。中醫(yī)醫(yī)生說，中國古代養(yǎng)生學著作中有的學者主張不應(yīng)365天頭只朝一個方向睡。因為春夏屬陽，頭宜向東睡：秋冬屬陰，頭宜向西睡。不過，無論怎么調(diào)整，都是東西向，只不過腳和頭顛倒了位置。