霜降做好這件事一冬不會生病

天氣越來越冷，我們在清晨外出散步或者是上班的時(shí)候，仔細(xì)的留意一下路邊的草和樹葉，已經(jīng)開始出現(xiàn)出薄薄的一層初霜了，霜降，也是我們這個(gè)涼爽又宜人的秋天，最后一個(gè)節(jié)氣，在我們迎來下一個(gè)節(jié)氣的時(shí)候，就會是冬天了，所以霜降，也就意味著要準(zhǔn)備冬天的到來了。

霜降通常是每年的10月23日或24日。霜降時(shí)節(jié)，最重要的不是其他，而是養(yǎng)生和保健，在民間，有一句膾炙人口的諺語：一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降。說的就是霜降養(yǎng)生保健的重要性，所以我們足以可見霜降這個(gè)節(jié)氣對我們的影響是非常大的。

霜降節(jié)氣最大的特點(diǎn)，大概就是霜凍了，霜降天氣，秋風(fēng)當(dāng)中會開始夾雜一絲寒冷和刺冷，氣溫也會有明顯的降低，在很多地方，霜降這個(gè)節(jié)氣，是要吃紅柿子的，因?yàn)樵谒麄兛磥?，霜降時(shí)節(jié)吃柿子，不僅可以有效的幫助我們保暖防寒，而且還可以有效的補(bǔ)筋骨，是一種非常不錯(cuò)的霜降食品。

霜降時(shí)節(jié)身體容易生病

霜降時(shí)節(jié)，每天的夜晚還是降有霜凍，然而在霜降這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中，我們身體的脾臟功能就是最旺盛的了，由于我們身體的脾胃功能過于旺盛，所以霜降時(shí)節(jié)最容易引起胃病的發(fā)生。

所以，在霜降時(shí)節(jié)的這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中，最重要的就是應(yīng)該時(shí)刻注意我們的胃部胃炎或者是腸炎等病癥的復(fù)發(fā)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是這些病癥的高發(fā)期，由于天氣寒冷的刺激，我們身體的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂的狀況，我們身體腸胃蠕動的正常的規(guī)律，也會遭到侵?jǐn)_，而且我們身體的新陳代謝會急劇的增加，消耗的熱量也就比較多。

一旦我們身體消耗的熱量多了，那么我們的胃部就會分泌出大量的消化液，用來消化胃部當(dāng)中的食物，所以，我們的食欲就會大大的增加，食欲增加了，我們也就會時(shí)常的控制不住自己，導(dǎo)致吃東西的時(shí)候吃的太多，食量加重，引起我們腸胃功能的負(fù)擔(dān)，也會影響我們腸胃潰瘍的修復(fù)狀態(tài)。

霜降節(jié)氣既是深秋，也是初冬的天氣，我們可以明顯的感覺到霜降天氣的涼意，氣溫明顯的降低，我們難免會吸入一些冷空氣，引起我們腸胃粘膜的血管收縮，也非常容易讓我們的腸胃粘膜缺血和缺氧，營養(yǎng)的供應(yīng)減少，容易破壞我們腸胃粘膜的防御屏障，對我們腸胃潰瘍的修復(fù)有很大的不利，還可以導(dǎo)致我們新的胃潰瘍等病癥的出現(xiàn)。

霜降時(shí)節(jié)，是秋季慢慢的轉(zhuǎn)向冬季的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，氣溫變化比較大，而且氣溫特別的寒冷，我們最注意的就是要保暖，現(xiàn)在很多人都開啟了“要風(fēng)度不要溫度”模式，每次身上最多的衣服從來不過三件，非常容易讓寒氣趁機(jī)襲擊我們的身體，感冒等癥狀就會一直煩擾我們。

霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的就是保暖

所以我們在這個(gè)時(shí)候，該穿衣服的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)募右路灰獮榱舜┒嗔艘路杏X裹得像一只熊一樣，而拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。而且，霜降時(shí)節(jié)正是給身體進(jìn)行大補(bǔ)的好時(shí)候，中國諺語里面的“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，就是驗(yàn)證了霜降應(yīng)該給身體大補(bǔ)的這一說法。

而且這個(gè)時(shí)候，我們在霜降方面的飲食，也應(yīng)該以保暖為主，不要再去吃一些冰冰涼涼的冷飲，我們身體的腸胃會很難適應(yīng)，吃食應(yīng)該主要以潤燥、健脾和養(yǎng)胃為主要目的。

霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該保護(hù)好哪里

我們到霜降時(shí)節(jié)的時(shí)候，已經(jīng)經(jīng)歷了我國二十四個(gè)節(jié)氣當(dāng)中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，下一次再度過節(jié)氣就是冬季的節(jié)氣了。霜降的到來，示意著我們應(yīng)該準(zhǔn)備做好保暖措施，要過冬了。

現(xiàn)在我們外出，經(jīng)常能感覺到空氣當(dāng)中的溫度明顯的不如從前，尤其是騎車上下班的上班族最有體會了，這個(gè)時(shí)候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個(gè)部位。

膝關(guān)節(jié)部位

我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位，膝關(guān)節(jié)看起來非常的堅(jiān)硬，但實(shí)則是非常脆弱的一個(gè)部位，我們在受涼以后，非常容易患上像是風(fēng)濕病等慢性疾病，拖累我們一生。

很多人尤其是女性朋友們，不喜歡在秋冬季節(jié)穿厚的褲子，薄薄的一層打底褲搭配一條小短裙，非常的漂亮，但是這對我們的膝關(guān)節(jié)造成了很大的影響，不知不覺中，我們的膝關(guān)節(jié)就會被我們傷害到，所以，秋冬季節(jié)我們應(yīng)該好好保護(hù)膝關(guān)節(jié)，保暖工作一定要做到位。

腹部

小編上述都已經(jīng)說到了霜降時(shí)節(jié)是對我們的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護(hù)，我們的腹部是最容易受涼的部位了，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們應(yīng)該小心了，腹部保暖是非常重要的。

頭部

我們的頭部是非常容易受涼的部位，因?yàn)槠渌课晃覀兤鸫a還有衣服保護(hù)，頭部是沒有保護(hù)措施的，寒氣最容易從我們的頭部入侵我們的身體，很多人在感冒以后會感覺到頭暈頭痛、昏昏沉沉的感覺，這就是寒氣入侵的反應(yīng)，所以我們出門在外一定要保護(hù)好頭部，晚上最好不要洗頭，洗完頭發(fā)也一定要把頭部吹干再出門。

腳部

我們的腳部是我們身體的第二心臟，我們的腳部上面有很多連接我們身體五臟六腑的重要穴位和經(jīng)絡(luò)，所以我們的腳部也要進(jìn)行保暖。

結(jié)語：霜降時(shí)節(jié)，給我們時(shí)間做好準(zhǔn)備迎接冬天，所以，我們要做的首先就是要做好保暖的準(zhǔn)備，不要讓身體一些容易受傷的部位受到傷害，而且我們睡覺之前可以泡泡腳，這對我們身體御寒是非常有好處的，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都記住了嗎？趕快準(zhǔn)備起來吧，一起迎接強(qiáng)烈的冷空氣，保護(hù)我們的身體健康。