寶寶補充碳水化合物吃什么好？
2014-08-10 08:43:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：寶寶補充碳水化合物是非常必要的，寶寶需要碳水化合物相對比成年人多。1歲以內(nèi)的寶寶每日每千克體重需要12克碳水化合物、2歲以上的寶寶每日
寶寶補充碳水化合物是非常必要的，寶寶需要碳水化合物相對比成年人多。1歲以內(nèi)的寶寶每日每千克體重需要12克碳水化合物、2歲以上的寶寶每日每千克體重需要10克碳水化合物。
寶寶補充碳水化合物吃什么好？
寶寶補充碳水化合物吃什么好
寶寶在1歲以后，基本上是保持三餐兩點的飲食規(guī)律，碳水化合物就不會過度缺乏，寶寶除了吃一些谷類食物（比如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱）以外，也可以在加餐時也可以選擇幾塊餅干或一些水果，以便及時為寶寶的補充碳水化合物。
碳水化合物能提供寶寶身體正常運作的大部分能量，起到保持體溫、促進新陳代謝、驅(qū)動肢體運動、維持大腦及神經(jīng)系統(tǒng)正常的作用。特別是大腦的功能，完全靠血液中的碳水化合物氧化后產(chǎn)生的能量來支持。碳水化合物中還含有一種不被消化的纖維，有吸水和吸脂的作用，有助于寶寶大便暢通。
寶寶碳水化合物消化不良
碳水化合物消化不良會出現(xiàn)大便是綠色的，像稀水或蛋花湯一樣，而且不均勻，有白色小凝塊，每日排便數(shù)次，常常是消化不良的反映。如糞便有酸臭味，泡沫很多。
一般寶寶發(fā)生碳水化合物消化不良母乳的媽媽要注意媽媽少吃淀粉類事物，飲食品種豐富，少吃多餐。寶寶的腸道比較嬌嫩，飲食應該注意循序漸進，吃一些喝些胡蘿卜、蘋果、梨煮的水，補充維生素。
