四個(gè)月嬰兒輔食食譜
嬰兒的飲食是父母最為關(guān)心的一個(gè)問題了，好的飲食不但能夠提供營養(yǎng)和能量給嬰兒而且還能提高嬰兒的抗病能力和免疫功能，不好的飲食可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)疾病，所以我們要做好嬰兒的飲食護(hù)理才行，我們知道嬰兒到了一定年齡，母乳已經(jīng)無法提供足夠的營養(yǎng)，所以嬰兒要吃一些輔食。
四個(gè)月大的嬰兒就應(yīng)該選擇一些輔食來起到提供營養(yǎng)補(bǔ)充能量的功效，那么四個(gè)月嬰兒應(yīng)該選擇哪些輔食呢，我們將在下文詳細(xì)介紹一下四個(gè)月嬰兒輔食食譜。
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：
鮮橙1個(gè)，溫開水適量
做法：
把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
10倍粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1：10
做法：
1．大米浸泡30分鐘（或更長一些時(shí)間）后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2．米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3．這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例為（1：10）
做法：
小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：
小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
上文我們介紹了飲食對于嬰兒的重要意義，好的飲食不但有利于嬰兒的發(fā)育和成長，而且還能提高嬰兒的免疫力和抗病能力，嬰兒在四個(gè)月左右的時(shí)候就應(yīng)該選擇一些輔食，上文詳細(xì)介紹了四個(gè)月嬰兒輔食食譜。
