母乳不足怎么辦

女性生育后，在飲食上也是需要合理安排，對使得不會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，女性剛生完寶寶后，如果有回奶的現(xiàn)象，對寶寶的成長的影響是很大的，在對這個問題上，也是需要進(jìn)行了解的，那母乳不足怎么辦呢，也是很多人不太清楚的，母體出現(xiàn)不足的話，也是要進(jìn)行改善，使得問題得到解決。

不過女性有母乳不足的現(xiàn)象，也是有著一些原因，一般都是和女性體質(zhì)有關(guān)系，所以在這個時(shí)候，女性要合理的安排一些膳食，那母乳不足怎么辦呢？

母乳不足怎么辦：

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

通過以上介紹，對母乳不足怎么辦呢，按照以上方法進(jìn)行解決是最佳之選，這樣的解決方法，對女性身體各方面，都是沒有任何威脅，不過要注意的是，在選擇這些方法解決的時(shí)候，也是要看效果，如果效果不是很大，也是要在選擇其他方法。