母乳營養(yǎng)成分有哪些

我們每個人都知道母乳是對寶寶最好的喂養(yǎng)方式，母乳是一種天然的食物，能夠有效的提高寶寶身體的免疫力減少生病幾率，另外，寶寶在吃輔食之前身體所需的所有營養(yǎng)都是從母乳中獲得的，那么很多人都知道母乳有很多的好處，那么母乳都有些什么營養(yǎng)成分呢，下面一起了解下母乳營養(yǎng)成分有哪些。

母乳營養(yǎng)成分到底有哪些，里面的營養(yǎng)成分都有哪些，恐怕沒有多少人知道。其實正是由于母乳五大營養(yǎng)成分，它才被稱為最有營養(yǎng)最健康的寶寶食物。母乳五大營養(yǎng)成分知多少，下面就為各位媽媽簡單說說。

母乳營養(yǎng)成分主要包括以下：

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是母乳五大營養(yǎng)成分之一，母乳中含有低量由酪蛋白和乳白蛋白組成的蛋白質(zhì)，酪蛋白可以為寶寶提供氨基酸和無機(jī)磷，而以α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白為主要成份的乳白蛋白，富含必需氨基酸、營養(yǎng)價值高，寶寶吸食后在胃內(nèi)形成凝塊小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物

母乳五大營養(yǎng)成分之一碳水化合物，是6個月內(nèi)寶寶熱能的主要來源，因為它含有的乳糖濃度是6.5～7.0g/dl，較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g/dl)高。

3、維生素

乳汁含有較多的維生素A、E、C和少量的維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸，能滿足寶寶一般的需求，但要注意，無論在人乳還是牛乳中，維生素D的含量都很低，一般需要另外補(bǔ)充。

4、脂肪

母乳含有脂肪，這是以以細(xì)顆粒(直徑《10μm)的乳劑形態(tài)存在的，因為它的揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多，而且較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，因易于消化吸收十分適合寶寶進(jìn)食，

5、礦物質(zhì)

母乳的礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3，其一、鈣、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低，但比例比較容易讓寶寶吸收，所以人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥；其二，母乳中的鋅含量雖然比牛乳低，但因其存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結(jié)合，可促使鋅的吸收，而牛乳中的鋅是與大分子量的蛋白質(zhì)相結(jié)合，吸收不易，所以相對來說母乳的鋅生物利用率更高一些；其三，在母乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳，但還要額外通過添加輔食和鐵食品來補(bǔ)充鐵，以免出現(xiàn)缺鐵性貧血。

蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪和礦物質(zhì)，這幾種就是母乳五大營養(yǎng)成分，也是母乳被稱為寶寶最有有營養(yǎng)最健康的原因。正因為母乳中這五大營養(yǎng)成分不僅讓寶寶易于吸收，還能滿足寶寶身體發(fā)育的需要，所以現(xiàn)在很多專家都提倡母乳喂養(yǎng)。

通過了解母乳的營養(yǎng)成分有哪些之后，我們每個媽媽更要堅持選擇給自己的寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，而且進(jìn)行母乳喂養(yǎng)對媽媽本身也是有很多好處的，另外進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要注意自己的飲食，飲食的營養(yǎng)會轉(zhuǎn)變成奶水，媽媽攝入充足的營養(yǎng)也會被寶寶所吸收的。