母乳喂養(yǎng)母親飲食方法

現(xiàn)在很多的女性為了孩子的健康，也為了自己能恢復(fù)得更快，愿意選擇母乳喂養(yǎng)，那么對于母乳喂養(yǎng)的飲食，有很多的母親特別的想了解，想了解在母乳喂養(yǎng)期間，有哪些飲食不宜吃，為了你能盡快的了解，就來看看下面的詳細介紹，希望你母子都平安。

1.抑制母乳分泌的食物

麥芽、人參、韭菜之類的食物內(nèi)含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這些食物之后會導(dǎo)致母乳減少，可能會讓寶寶吃不飽，情況嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)回奶現(xiàn)象。所以，愛吃韭菜餃子的媽咪們，在母乳喂養(yǎng)期內(nèi)最好改吃其他餡的餃子哦。

2.刺激性食物

有些媽咪離了辣椒不吃飯，餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，導(dǎo)致寶寶腸胃上火，不利于健康。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)期內(nèi)建議媽媽們飲食清淡，一是有助于女性產(chǎn)后身體恢復(fù)；二是有助于寶寶健康成長。

3.油炸類食物

眾所周知，油炸類食物對人體健康的弊端更為明顯，但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳喂養(yǎng)期內(nèi)媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會，還會導(dǎo)致高熱量攝入，可誘發(fā)產(chǎn)后發(fā)胖，不利于身體恢復(fù)，所以要盡量少吃。

4.煙酒

說到煙酒，其實女性在任何時間段內(nèi)都不適宜過量地飲酒，而香煙對人體的危害更不用提，從備孕到產(chǎn)后，女性最好遠離香煙，包括二手煙。香煙內(nèi)含的尼古丁會滲透到乳汁，導(dǎo)致嬰兒受到傷害，對寶寶智力發(fā)育極為不利，而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經(jīng)和大腦，會妨礙寶寶的正常生長發(fā)育。

5.藥物

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的女性感冒生病有服藥的情況下，二十四小時內(nèi)都不建議給寶寶喂奶，原因是藥物會進入到乳汁，寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利于健康。當然有些藥物對寶寶沒有副作用，但正常情況下醫(yī)生都會建議女性在吃藥后最好不要喂奶。為了自己和寶寶的健康，遇上感冒發(fā)燒之類，媽咪們切記不要自行吃藥，一定要看過醫(yī)生，在醫(yī)生的建議之下服藥。

6.易過敏食物

母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。

以上內(nèi)容就具體介紹了母乳喂養(yǎng)母親飲食，有哪些不宜吃的食品，所以對于很多的母親來說，為了你的健康，為了孩子的健康一定要了解哪些食品不宜吃，然后再針對性地進行選擇，這樣的飲食，才有利于通過母乳喂養(yǎng)，讓自己孩子更健康。