嬰兒輔食制作大全有哪些

孩子能否健康的成長(zhǎng)，是每個(gè)做父母都比較關(guān)心的問題。由于嬰兒的消化能力有限，平時(shí)的飲食跟正常人是不一樣的，我們必須正確的認(rèn)識(shí)孩子輔食的內(nèi)容，適時(shí)的為孩子提供各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證孩子健康的成長(zhǎng)。那么，嬰兒輔食制作大全有哪些？下面咱們就來詳細(xì)來了解一下吧。

原料：黃豆、綠豆各50克。

做法：將黃豆、綠豆洗凈，加冷水浸泡2～3個(gè)小時(shí)，把泡漲的黃豆、綠豆放入豆?jié){機(jī)磨成豆?jié){，煮熟即可。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：鮮豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。多喝豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健。其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效。

鮮果時(shí)蔬汁(適合4個(gè)月以上寶寶)

原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個(gè)。

做法：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機(jī)里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時(shí)，可按1∶1的比例兌水。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外，還有大量的胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。

菠菜汁(適合4個(gè)月以上寶寶)

原料：菠菜2棵。

做法：將菠菜切除根部后剝開，用清水徹底洗凈，用開水燙過后再切小段備用。將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘后熄火，撈出放進(jìn)消毒過的紗布里，用力絞擰紗布，濾出菠菜汁，加少許鹽即可。菠菜汁也可以和米湯、米粥混合后給寶寶喂食。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以提高寶寶的機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

獼猴桃汁(適合4個(gè)月以上寶寶)

原料：新鮮獼猴桃2個(gè)、白糖少許。

做法：挑選新鮮獼猴桃2個(gè)去皮切塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出來加少量白糖即可?/p>

營(yíng)養(yǎng)秘訣：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量的果膠，而且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，多吃獼猴桃還可以預(yù)防寶寶鉛超標(biāo)。

胡蘿卜橙汁(適合4個(gè)月以上寶寶)

上面就是對(duì)嬰兒輔食制作大全有哪些的介紹，希望對(duì)家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有幫助。其實(shí)，孩子輔食的制作是非常簡(jiǎn)單的，并且類型也是多種多樣，在孩子不同的時(shí)期，可以根據(jù)這些食譜進(jìn)行制作。另外，因?yàn)槊總€(gè)孩子的體質(zhì)不同，可以根據(jù)孩子的身體情況，制作符合孩子需求的輔食。