九個多月寶寶食譜要進行怎樣的調(diào)整？

我們每個人都知道母乳是孩子獲取營養(yǎng)物質(zhì)的最佳食物，可是隨著寶寶的長大，母乳也不能完全供應(yīng)孩子所需的營養(yǎng)，我們的父母就需要給孩子適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食。對于九個月的寶寶我們大家更是要給孩子增加輔食，可是對于孩子的輔食應(yīng)該怎樣的添加，我們作為孩子的家長是否了解呢？現(xiàn)在就看下下面的介紹。

母乳中充足的營養(yǎng)能被寶寶充分吸收利用，從而降低便秘幾率。母乳中所含蛋白質(zhì)大部分是嬰兒的同種蛋白，最易于被嬰兒消化吸收，同時不飽和脂肪酸中的脂肪酶能夠有效促進脂肪的消化吸收。此外，母乳喂養(yǎng)還能增進親子關(guān)系，刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。

除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

谷類：餅干、饅頭、米粥（大米或小米）、雜糧粥、爛面條。

蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

9個月的寶寶，食物可以以輔食為主了，一天可以喝3-4次奶，可根據(jù)寶寶的需求定量。此時，在奶粉選擇上，媽媽要多加關(guān)注寶寶的腸胃消化吸收，選擇一些成分更親和的配方奶粉，如選用能夠保護寶寶胃腸粘膜，促進鈣和營養(yǎng)吸收的添加β-植物油（親和結(jié)構(gòu)脂）的奶粉，如此，也能避免寶寶上火和便秘狀況出現(xiàn)，寶寶營養(yǎng)吸收也會更全面。

斷乳后喂養(yǎng)，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克，需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上，逐漸增添新品種，逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物，首選質(zhì)地軟、易消化的食物。鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調(diào)時應(yīng)將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

在挑選奶粉時，可使用七字訣竅“一看二沖三倒轉(zhuǎn)”進行初步判斷。一看，粉體細膩、松散，無結(jié)塊；二沖，40°溫水沖調(diào)均勻溶解；三倒轉(zhuǎn)，雙手滾搓瓶身，倒掛瓶底無沉淀，無掛壁。營養(yǎng)無損耗，全面優(yōu)吸收。

九個月的寶寶就應(yīng)該盡量減少母乳的攝入，食物營養(yǎng)的攝取過程中我們就要以輔食為主了。對于輔食的選擇我們多選擇一些比較容易消化的食物，這些食物可以是水果也可以是一些面糊，米糊，魚湯等。孩子的輔食盡量要多樣化，確保孩子能夠攝取到成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外一些刺激性的食物我們盡量不要給孩子食用。