孩子吃杏仁的注意事項是什么
2017-02-25 16:41:01 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:眾所周知杏仁都是帶有毒性的。特別是野生苦杏仁,是種植栽培的甜杏仁的毒性高數(shù)十倍。一般都將苦杏仁入藥,甜杏仁來食用。但是甜杏仁的毒性
眾所周知杏仁都是帶有毒性的。特別是野生苦杏仁,是種植栽培的甜杏仁的毒性高數(shù)十倍。一般都將苦杏仁入藥,甜杏仁來食用。但是甜杏仁的毒性也不可小覷。一般都是食用烹飪制熟的杏仁,可以大大降低杏仁的毒性。但是對于腸胃功能弱的孩子還是要適度食用。每天吃3到5粒就可以了,腹瀉的孩子最好不要吃,會加重腹瀉的癥狀。杏仁不好消化,吃多了孩子會感覺不舒服,最好是磨成粉狀加到孩子的輔食中最好,增加食欲,又好吸收消化,每天吃一點,健康又補(bǔ)腦。
吃杏仁的注意事項
1.吃杏仁要注意營養(yǎng)搭配,和相宜的食物搭配起來更有利于我們補(bǔ)充杏仁里的營養(yǎng)。
2.與紅棗搭配:紅棗和杏仁都屬于上好果品,二者搭配更有助于我們活血補(bǔ)血,可以養(yǎng)顏益氣,適合女性。
3.與海帶搭配:海帶可以幫助我們減少色素沉淀,與杏仁相配,可以有效幫助我們的皮膚抗氧化抗衰老,保持皮膚健康和年輕。
4.與豬肺搭配:豬肺可以幫我們清肺,杏仁和豬肺搭配可以更好地幫助我們清出五臟毒素,幫助我們擁有健康的五臟。
杏仁里含有人體所需的脂肪酸,膳食纖維、維生素等,有益于眼睛、大腦、皮膚的發(fā)育,是孩子補(bǔ)腦的佳品。做成粥、餅、糕點有利于孩子的消化吸收,鍛煉咀嚼能力。杏仁微毒,食用過多對身體不好,尤其是正在發(fā)育的孩子,每天適量食用才能達(dá)到杏仁的保健作用。