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一歲的小孩吃什么好呢

2017-02-25 16:41:19  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每一個(gè)孩子都是爸爸媽媽一生中最珍貴的寶貝,每個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注往往都會(huì)比自己還要多,一歲的孩子已經(jīng)漸漸不再吃母乳,開(kāi)始慢慢的吃主食

每一個(gè)孩子都是爸爸媽媽一生中最珍貴的寶貝,每個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注往往都會(huì)比自己還要多,一歲的孩子已經(jīng)漸漸不再吃母乳,開(kāi)始慢慢的吃主食,那一歲的小孩吃什么好呢?我想這一定是許多家長(zhǎng)都十分關(guān)注的話題,下面的內(nèi)容詳細(xì)的為我們解答了這個(gè)問(wèn)題,有需要的朋友可以來(lái)看一看。

1歲的孩子,逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?,早、晚母乳或奶粉為輔,可以喂的東西多著呢。以糧食、奶、蔬菜、魚(yú)、肉、蛋、豆腐為主的混合食品,這些食品是滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。

適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥、饅頭、小餅干等,以提高熱量。

經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產(chǎn)品,提供足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽,以供代謝的需要,達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。

經(jīng)常食用些動(dòng)物血、肝類(lèi),以保證鐵的供應(yīng)。

烹制方法要多樣化,注意色、香、味、形,且要細(xì)、軟、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

混合果蔬汁

材料:胡蘿卜、蘋(píng)果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克,牛奶100克。

做法:1、蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈后,去皮,切成小塊;芹菜、黃瓜洗凈后,切成小段;菠蘿洗凈后,切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機(jī),加入牛奶、水,利用攪拌機(jī)打勻,即可飲用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),寶寶經(jīng)常飲用,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又可以防止便秘的發(fā)生。

豆腐魚(yú)頭湯

材料:鰱魚(yú)頭1個(gè),豆腐50克,料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各適量。

做法:1、鰱魚(yú)頭洗凈,去鰓,切成塊狀;豆腐沖洗后,切成小塊。2、起油鍋下蔥末、姜末爆香后,放入魚(yú)頭塊,加料酒煸炒后,加入豆腐塊和適量的清水,蓋上鍋蓋,大火煮開(kāi)后,改為小火燜煮15分鐘,加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豆腐的含鈣量較多,而鰱魚(yú)頭富含維生素D,兩者搭配著吃,可發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用,提高人體對(duì)鈣的吸收率。

上面的內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的為我們解答了一歲的小孩吃什么好呢這個(gè)問(wèn)題,我相信現(xiàn)在大家一定都已經(jīng)明白了,如果你家里也有一歲多的小孩子的話,你不放多給他做一點(diǎn)上面的食物吃哦。

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