嬰兒輔食瘦肉粥如何做?
一般孩子出生幾個(gè)月之后很多媽媽都會(huì)想要給孩子增加輔食,這樣一個(gè)是為以后的斷奶做鋪墊,另外就是可以幫助孩子補(bǔ)充身體中的營養(yǎng),所以下面小編就教大家一種瘦肉粥,瘦肉中不含有大量的脂肪,而且其中的礦物質(zhì)元素能夠很好地幫助寶寶成長,所以你不妨學(xué)一學(xué)吧!
孩子四個(gè)多月了,到了該添輔食的時(shí)候了,正好又趕在夏天來臨的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候讓寶寶吃什么更健康,不易上火,而且又更實(shí)惠呢?雞蛋黃,米湯,這是對(duì)于每個(gè)開始添輔食寶寶都必須添加的,除此,還有哪些呢?每個(gè)寶媽都迫切想知道。
荷蘭豆適合輔食添加初期食用。比起四季豆,荷蘭豆口感偏甜,更容易被寶寶接受。另外,四季豆如果沒做熟,可能導(dǎo)致食物中毒,而荷蘭豆不存在這種危險(xiǎn)。四季豆的纖維素含量高,質(zhì)感較硬,對(duì)寶寶發(fā)育尚不完善的脾胃功能也是不小的考驗(yàn)。而質(zhì)地脆嫩的荷蘭豆就會(huì)更易于咀嚼吞咽和消化吸收。
黃瓜具有清火的作用,中醫(yī)認(rèn)為性寒涼。很多寶媽擔(dān)心寶寶吃黃瓜會(huì)拉肚子,一般少量添加是不會(huì)有影響的。如果寶媽實(shí)在不放心,可以在添加初期,用黃瓜做湯或放在粥里,煮熟后給寶寶吃。
添過米粉后可嘗試添加豌豆泥。豌豆相較黃豆而言,蛋白質(zhì)和脂肪含量較少,但淀粉、維生素C 和胡蘿卜素等含量相對(duì)較高,適合作為寶寶輔食添加初期食物。提醒媽媽注意的是,不同豆類的營養(yǎng)會(huì)有不同,媽媽可以嘗試多種豆泥交替給寶寶添加,這樣寶寶攝入的營養(yǎng)就會(huì)更全面。整粒的煮豌豆或炒豌豆建議等寶寶5 歲左右再吃,以免出現(xiàn)誤吸嗆咳的危險(xiǎn)。
紅豆的確含有一定量的鐵,有一定的補(bǔ)血效果,還具有利水祛濕的作用。媽媽可以在輔食添加初期,給寶寶適量添加紅豆沙,以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
除了瘦肉粥之外還有很多的輔食,這也是作為媽媽必須要了解的,在給孩子增加輔食的時(shí)候一定要注意將食物切成小碎塊,這樣能夠防止寶寶嗆到喉嚨,這樣對(duì)寶寶的聲帶發(fā)育損傷很大,也要注意多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜來補(bǔ)充維生素哦!