吃什么可以催乳呢
2017-02-25 22:28:58 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：生產(chǎn)之后很多媽媽會遇到一些哺乳問題，那就是母乳不多，這樣會直接影響到寶寶的一個營養(yǎng)補充，以及健康發(fā)育，所以媽媽們當(dāng)然就希望，可以認(rèn)
生產(chǎn)之后很多媽媽會遇到一些哺乳問題，那就是母乳不多，這樣會直接影響到寶寶的一個營養(yǎng)補充，以及健康發(fā)育，所以媽媽們當(dāng)然就希望，可以認(rèn)識和了解到能夠幫助自己催乳的方法，可是在生活當(dāng)中，到底哪一種方法或者食物可以幫助女性催乳呢！現(xiàn)在就為大家分析介紹一下這些起到催乳的食物吧！
①首先要有母乳喂養(yǎng)孩子的決心。孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。
②通常，開始幾天乳汁都不會很多，到四五天以后，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。
③不要隨便補充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就會變?nèi)?，結(jié)果母奶會越來越少。
④充分?jǐn)z取營養(yǎng)。作為媽媽來講，重要的是要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯.
⑤不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。 ⑥注意休息和睡眠、不要過度疲勞。
因為女性在哺乳期的時候，身體的健康是需要格外尊重的，如果說盲目的使用一些不健康的催乳方式，那么對自己的健康，反而容易造成威脅，也不利于寶寶的成長發(fā)育，所以希望媽媽都可以了解這些有效安全的催乳方法。
