坐月子期間吃什么水果好 產(chǎn)婦可以吃這五類水果
產(chǎn)婦做月子期間，在飲食上要特別的注意，因此，產(chǎn)婦在選擇水果時，也要考慮到會不會影響到母乳的質(zhì)量，這對于產(chǎn)婦的健康非常的重要。那么產(chǎn)婦坐月子期間吃什么水果好？
蘋果
生活中比較常見的水果就是蘋果了。蘋果中含有一些果膠類的物質(zhì)，這種能夠吸附腸道中的細菌以及毒素，利于腸胃消化，因此產(chǎn)后適當(dāng)?shù)氖秤锰O果的話，那么就防治產(chǎn)后便面是有幫助的。另外，要是產(chǎn)婦由于飲食不當(dāng)產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象，也是可以利用蘋果緩解腹瀉。不僅如此，蘋果還有降低血糖和膽固醇的功效，要是患有妊娠糖尿病的產(chǎn)婦，還是可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果。
橘子
橘子中含量比較豐富的營養(yǎng)就是維生素C。相信大家一定很熟悉維生素C對于人體健康的作用。它不僅能夠利于增強人體血管壁的韌性，還具有止血的功效。要是女性生產(chǎn)之后，自己的出血現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，那么就可以適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮觼砭徑獬鲅Y狀。而且，孕婦食用橘子，自己的乳汁中也會有所影響，不過這是好的影響，利于通過乳汁將營養(yǎng)傳遞給寶寶。
紅棗
女性眼中的紅棗一直是養(yǎng)顏美容的功效，其實它還有其它方面的益處。比如產(chǎn)婦食用紅棗，利于調(diào)理血脈，能夠和胃補血，還能夠生津益氣。產(chǎn)后女性身體比較虛弱，有時候會氣血不足，還是比較適合食用紅棗的。關(guān)鍵的一點是紅棗口感比較好，味道香甜，適合女性們食用。
香蕉
生活中有很多的水果，產(chǎn)婦們可以根據(jù)自己的實際需要進行選擇。要是自己有便秘的癥狀，特別是坐月子期間，很容易上火，導(dǎo)致便秘，產(chǎn)婦們就可以適當(dāng)?shù)氖秤孟憬秮砭徑獗忝氐陌Y狀。另外，香蕉含中的纖維素以及鐵質(zhì)這兩種元素也正是產(chǎn)婦營養(yǎng)補充的必需品。不過，產(chǎn)婦們很可能有貧血的癥狀，還是需要適當(dāng)?shù)难a充鐵質(zhì)，緩解貧血癥狀。
山楂
山楂是屬于酸性的食物，營養(yǎng)也很豐富。而且，山楂有一個比較顯著的特點，就是幫助消化，能夠增進食欲，利于產(chǎn)婦攝入充足的營養(yǎng)。除此之外，山楂具有散瘀活血的癥狀，還能夠助于子宮內(nèi)積血的排出，利于產(chǎn)婦盡早恢復(fù)健康。
