寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：吃零食有害健康

2011-12-02 23:14:25　　來源：360常識網(wǎng)　作者：育兒百科　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多父母視零食為垃圾食品，擔(dān)心寶寶吃了零食后影響他們的健康和生長發(fā)育，拒絕給寶寶吃任何零食。寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：吃零食有害健康寶寶喂養(yǎng)誤

很多父母視零食為垃圾食品，擔(dān)心寶寶吃了零食后影響他們的健康和生長發(fā)育，拒絕給寶寶吃任何零食。

寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)調(diào)整：

零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養(yǎng)的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、雪糕等。而對于一些有營養(yǎng)的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給寶寶適量攝入，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分。如面包、蛋糕、脆餅、花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等堅(jiān)果類，對寶寶的身體是有很大的好處的。

寶寶喂養(yǎng)建議：

給寶寶吃零食時要適量、適時（最好在兩餐飯中間當(dāng)加餐吃）。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。