免疫低下的寶寶易患病 試試吃這些食物

免疫低下的寶寶容易患病，如腹瀉、中耳炎、敗血癥，腦膜炎、皮膚感染等，尤其容易發(fā)生嚴(yán)重感染，而且患病不容易痊愈，那么下面我們看看寶寶免疫力下降的原因有哪些？

免疫低下的寶寶易患病 試試吃這些食物

寶寶免疫力低下的原因

原因1：環(huán)境污染

環(huán)境污染，小孩本身營養(yǎng)不均衡，還有一些小孩有先天性的疾病，孩子生病時候爸爸媽媽擅自停藥，這些原因都會造成小孩免疫力低下。下面給大家介紹一下有哪些癥狀就可以考慮孩子是免疫力低下的狀態(tài)。

原因2：濫用激素

有些看護(hù)人對發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生為了盡快地取得治療效果，就給寶寶不適當(dāng)?shù)剡\用激素，長此下去會影響寶寶免疫功能。

原因3：運動過少

春夏季雨水增多，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗力也會降低，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。

原因4：穿得過多

有些父母認(rèn)為寶寶穿少了容易感冒，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

寶寶免疫力低下，非常的容易生病，所以不妨試試以下的幾種食物，來提高寶寶的免疫力：

1、多吃富含維生素的食物

冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強(qiáng)身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長可以合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。

2、注意補充膳食纖維

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

3、不要忽視菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。

4、多吃補充潤燥食品

冬季氣候干燥，可以讓兒童多吃些潤燥食品。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。

5、及時補水

冬季雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長要教孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。

6、谷物雜糧海產(chǎn)品

專家指出，在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，寶寶補鋅更為關(guān)鍵，提高免疫力的同時還可促進(jìn)生長發(fā)育、智力發(fā)育。

專家表示，谷物中富含對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養(yǎng)米飯，這樣的主食不僅能填飽肚子，更是簡單、上乘的營養(yǎng)佳品。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。

7、油炒胡蘿卜VA吸收更充分

專家表示，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。