寶寶七個(gè)月食譜有哪些
寶寶在7個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)會(huì)坐了,這個(gè)時(shí)候的寶寶對(duì)于營養(yǎng)的補(bǔ)充是特別重要的一個(gè)時(shí)間段,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段需要孩子補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)需要補(bǔ)充鈣,所以食譜一定要全面,這樣才能確保孩子營養(yǎng)更好,下面就詳細(xì)介紹了寶寶7個(gè)月食譜有哪些?家長可以全面的來了解一下。
1牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。
做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。
2蛋黃粥
原料:雞蛋1個(gè),大米50克,水4杯。
做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃
3青菜粥此粥粘稠適口,含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì),碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中,粥要煮爛,菜要煮軟切碎。
主料大米300克,青菜30克。輔料清水300克,精鹽少許。
制法
①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。
②將大米洗凈,用水泡1-2小時(shí),放入鍋內(nèi),煮30-40分鐘,在?;鹬凹尤刖}及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。
七坐八爬,這個(gè)時(shí)間段的孩子需要營養(yǎng)更全面,所以家長這個(gè)時(shí)間段一定要特別重視,給孩子在飲食方面要多樣化,通過多樣化才能讓孩子,補(bǔ)充營養(yǎng)更全面,確保孩子的鈣不缺乏,維生素不缺乏,蛋白質(zhì)不缺乏,才能保障孩子的健康成長。