寶寶四個月輔食介紹
美國兒科學(xué)會建議,寶寶至少應(yīng)該進(jìn)行6個月的純母乳之后再開始給寶寶添加一些輔食食品。有些寶寶的體質(zhì)比較特殊,對輔食早有需求,可以嘗試在寶寶4個月大的時候就開始添加輔食。一般第一口可以選一些強(qiáng)化了鐵的米粉,比較容易消化適合寶寶嬌嫩的腸胃。
適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯,在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后,開始添加蛋白質(zhì)類的食物,開始時只能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能喂食蛋白。
米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質(zhì)類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質(zhì)。
果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
混合喂養(yǎng)的寶寶由于添加了配方奶粉,水和奶粉的比例是固定的,因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候,也要精心選用添加β-植物油(親和結(jié)構(gòu)脂)和適度水解蛋白的配方奶粉,這種奶粉更易于寶寶吸收,不上火、不便秘,更親和寶寶。
推薦食譜一:清新小米糊
食材:
大米15克
做法:
1、大米洗凈,用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中,加少許水,攪拌成成細(xì)膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后,繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效:
米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能,有益于人體的發(fā)育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
推薦食譜二:糙米糊
食材:
糙米80克、水500毫升
做法:
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。
要是給寶寶直接吃成品的輔食會比較方便,直接根據(jù)產(chǎn)品上的說明給寶寶做著吃就可以的,成品的輔食始終沒有媽媽們自己動手做的有營養(yǎng),建議還是花點(diǎn)時間給寶寶們做些有營養(yǎng)的輔食。也可以自己磨些小米給寶寶們做米漿,這樣更簡單營養(yǎng)也跟的上,但是要注意不要太稠也不要太稀哦。