八個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢
八個(gè)月寶寶的寶寶即將滿一周歲,這個(gè)時(shí)候的寶寶很容易身體缺鈣。八個(gè)月寶寶身體缺鈣很容易導(dǎo)致免疫力低下,容易生病,不好入睡。缺鈣也容易導(dǎo)致小孩子一直哭鬧不停,煩躁不安??梢娾}質(zhì)對(duì)八個(gè)月寶寶來說是很重要的。下面,我們就來看看八個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣。
1、食用含鈣量較高的食物,如牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜等。
2. 對(duì)食物注意合理搭配,不僅攝入鈣的成分,還要攝入磷、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分。
3. 吃鈣強(qiáng)化食品。鈣強(qiáng)化食品是人工在一些食品中加入大量的鈣成分,使這類食品成為高鈣食品。
寶寶補(bǔ)鈣食譜:蛋花豆腐羹原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花,最后點(diǎn)綴小蔥末。
材料: 胡羅卜,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,姜,蒜。
調(diào)味料: 鹽,醬油。骨頭湯菜肉粥做法:1,將胡羅卜切成細(xì)小的丁,與骨頭湯,大米一起煮。
2,瘦肉剁碎,與蔥,姜,蒜同炒,加適量醬油調(diào)味。
3,當(dāng)粥八成熟時(shí),將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。
4,青菜切碎,下鍋煮熟。加入適量鹽.
以上就是八個(gè)月寶寶可以選用的一些補(bǔ)鈣方式了,只要不是通過鈣片補(bǔ)鈣就可以長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)鈣,這樣身體骨骼發(fā)育會(huì)比較好,骨骼也更健康。從食物中獲取鈣質(zhì)最健康,也不會(huì)導(dǎo)致過量攝入引起鈣質(zhì)沉淀在身體而引發(fā)結(jié)石的問題。