小孩吃什么食物養(yǎng)胃？
小孩子的胃部功能尚未發(fā)育完善，就比較容易受到刺激，而出現(xiàn)胃疼胃酸，甚至是消化不良等一系列的不適反應(yīng)。所以家長(zhǎng)就要重視孩子的日常飲食，應(yīng)該在一日三餐中多安排一些可以養(yǎng)胃健胃的食物。那具體來(lái)說(shuō)可以添加哪類食品呢？讓我們來(lái)看一看小編作出的推薦吧。
1、小米粥。材料：小米半碗，水適量。做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗干凈，加入涼水，大火燒開(kāi)，小火煮十五分鐘，關(guān)火即可。功效：進(jìn)食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，養(yǎng)胃效果十分出色。
2、黨參雞湯。材料：雞1只，黨參10克，白術(shù)5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟絲子10克，鎖陽(yáng)5克。做法：雞殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內(nèi)。加湯燉約2小時(shí)，去藥袋、姜、蔥，調(diào)味即成。功效：黨參不燥不膩，既補(bǔ)脾胃之氣，又補(bǔ)益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。
3、白術(shù)茯苓雞湯。材料：白術(shù)5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，雞翅500克，枸杞10克，四季豆50克。做法：將雞翅洗凈斬塊備用。鍋中加沸水燒沸，下入雞翅焯透，打去浮沫撈出，其他原料洗凈。沙煲內(nèi)加清水煮沸，將各種原料放入煲至20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煲2小時(shí)，加精鹽調(diào)味即可。功效：白術(shù)為健脾要藥，適用于脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓無(wú)寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。
小編在本文中介紹的主要是一些湯粥類食物，而且也順帶著講述了具體的制作方法，所以家長(zhǎng)們就可以將此作為參考并給孩子經(jīng)常做著吃。與此同時(shí)，也要讓孩子適當(dāng)吃一些蔬菜水果，盡量控制辛辣、油膩一類的刺激食物攝入。
