嬰幼兒吃什么魚(yú)好呢

寶寶在生長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中需要多種營(yíng)養(yǎng)，特別是寶寶的飲食也要全面，也有好多家長(zhǎng)在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中讓多多吃一些魚(yú)類(lèi)的食物，不但可以讓寶寶更加的聰明，而且還對(duì)寶寶的發(fā)育有好處，不過(guò)我們?cè)谶x擇魚(yú)類(lèi)的時(shí)候不但要同刺少，而且還要有營(yíng)養(yǎng)，下面一起來(lái)了解一下嬰幼兒吃什么魚(yú)好？

從食用安全性的角度來(lái)說(shuō)，一些無(wú)肌間刺(俗稱刺少)的魚(yú)類(lèi)比較適合孩子食用，比如大黃魚(yú)、三文魚(yú)、鯧魚(yú)、帶魚(yú)等。從受環(huán)境污染程度的角度看，一般自然生長(zhǎng)的海魚(yú)類(lèi)要比人工養(yǎng)殖的海、淡水魚(yú)類(lèi)污染更少，尤其是在人工養(yǎng)殖地環(huán)境污染比較嚴(yán)重的情況下，更應(yīng)該避免給孩子食用這些魚(yú)類(lèi)。從生物鏈重金屬富集來(lái)看，最好是選擇中等以下個(gè)頭的魚(yú)類(lèi)，魚(yú)的個(gè)頭越大，生長(zhǎng)期越長(zhǎng)，體內(nèi)所積累的污染元素越多。

因此，家長(zhǎng)在給孩子選擇魚(yú)類(lèi)時(shí)，不必專挑名貴的魚(yú)，可以就地取材，選擇價(jià)格相對(duì)實(shí)惠的魚(yú)，如鮐魚(yú)(青鲇)、藍(lán)圓鲹(竹莢魚(yú)、池魚(yú)、黃鲇)、馬鮫魚(yú)(鲅魚(yú))、沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，DHA含量都很高、蛋白質(zhì)含量也高，而且肉多味美。另外，魚(yú)的種類(lèi)豐富，產(chǎn)地也很多，給孩子吃魚(yú)時(shí)沒(méi)必要拘泥于某一種或幾種魚(yú)類(lèi)，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚(yú)，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味，綜合攝取不同營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)的魚(yú)肉，并養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了嬰幼兒吃什么魚(yú)好，平時(shí)寶寶的飲食一定要合理，特別是飲食要平衡，而且營(yíng)養(yǎng)也要全面，另外在寶寶吃魚(yú)的時(shí)候我們一定要把刺取干凈，防止出現(xiàn)卡住寶寶的情況，魚(yú)雖然好，可是寶寶在吃的時(shí)候也要適量。