兒童視力急劇下降吃什么好

目前視力問(wèn)題不光發(fā)生在成年人身上，而且在兒童身上發(fā)生的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，比較典型的就是視力下降這種情況。導(dǎo)致兒童視力下降的因素有很多，因?yàn)楹⒆拥哪挲g小，很多方法是不合適使用的，采取食療的措施能夠發(fā)揮出不小的功效。那么，兒童視力急劇下降吃什么好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

眾所周知VA缺乏時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)還易患夜盲癥;VA還可預(yù)防和治療干眼病。富含VA的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。

其次維生素B1：VB1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一， BV1不足時(shí)眼睛易疲勞;VB2不足時(shí)易引起角膜炎。富含B族維生素的食物有芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等等。

另外別給孩子吃太多甜食：過(guò)量甜食會(huì)消耗體內(nèi)大量VB1，導(dǎo)致孩子視力下降，甚至?xí)鹨暳Πl(fā)育不良。過(guò)量的糖還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉻元素儲(chǔ)存減少。缺少鉻元素會(huì)引起血液滲透壓變化，從而導(dǎo)致眼睛晶狀體和房水滲透壓變化。當(dāng)房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時(shí)，房水便會(huì)經(jīng)過(guò)晶狀體囊進(jìn)入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現(xiàn)近視。粗糧富含鉻元素，應(yīng)經(jīng)常給孩子吃些粗糧以避免孩子體內(nèi)缺鉻。

第三是維生素C：VC是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏VC易導(dǎo)致水晶體渾濁的白內(nèi)障病。新鮮蔬菜和水果都富含VC。

第四是維生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對(duì)治療某些眼病有一定輔助作用，堅(jiān)果和香蕉中的VE含量均較高，讓孩子每天堅(jiān)持吃一定量堅(jiān)果有益于孩子視力。

第四優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣：缺蛋白質(zhì)視力極易疲勞，蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要成分，兒童要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如蛋、奶、肉。鈣具有消除眼睛緊張的作用，因此也應(yīng)是用富含鈣的食物如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮。

相信很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心兒童視力急劇下降吃什么好，主要是孩子的問(wèn)題實(shí)在是不能小視，如果在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候不能及時(shí)的進(jìn)行改善，擔(dān)心會(huì)給孩子產(chǎn)生長(zhǎng)久的影響。除了采取食療的方式之外，還要讓孩子養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，避免類似的情況反復(fù)發(fā)生。