一周三個月寶寶食譜都有什么
2017-04-06 22:01:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對一周三個月寶寶照顧上，要全面的進行，這個時候寶寶身體都是比較脆弱，不精心照顧，很容易引發(fā)疾病出現(xiàn)，寶寶出現(xiàn)疾病后對身體成長發(fā)育影
對一周三個月寶寶照顧上，要全面的進行，這個時候寶寶身體都是比較脆弱，不精心照顧，很容易引發(fā)疾病出現(xiàn)，寶寶出現(xiàn)疾病后對身體成長發(fā)育影響很大，因此對寶寶照顧的時候，一定要預防疾病出現(xiàn)，對一周三個月寶寶食譜都有什么呢，這個時候寶寶食物選擇都是比較多。
一周三個月寶寶食譜：
豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各適量。
做法：
1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗后，切成小塊。
2、起油鍋下蔥末、姜末爆香后，放入魚頭塊，加料酒煸炒后，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開后，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。
營養(yǎng)價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配著吃，可發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動作用，提高人體對鈣的吸收率。
魚蛋餅
材料：雞蛋1/2個，凈魚肉50克，蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、蔥頭洗凈后切成碎末;魚肉煮熟后，放入碗內研碎。
2、將雞蛋打成蛋液，倒入碗內，與處理好的魚肉、蔥頭末攪拌均勻成餡。
3、黃油放入平底鍋內熔化，將魚肉餡捏成小圓餅狀，放入平底鍋內煎煮，煎至金黃色后把番茄沙司放在上面即可。
營養(yǎng)價值：此菜肴含有寶寶發(fā)育所需的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素，寶寶經(jīng)常食用，對于生長發(fā)育大有好處。
在對一周三個月寶寶食譜都有什么認識后，對寶寶食物選擇上，完全可以根據(jù)以上方式進行，不過要注意對寶寶食物制作上，制作時間也不能太短，制作太短的話，食物不熟，吃的時候也不是很容易消化，這點制作寶寶食物要知道的。
