一歲五個(gè)月寶寶食譜都有什么

對(duì)寶寶食物選擇上，要先對(duì)寶寶食物進(jìn)行了解，寶寶食物選擇不能隨意進(jìn)行，否則寶寶吃的時(shí)候，對(duì)身體是沒(méi)有任何好處的，寶寶可以吃一些面食，這樣的食物對(duì)寶寶身體沒(méi)有影響，吃的時(shí)候利于寶寶身體各方面發(fā)展，那一歲五個(gè)月寶寶食譜都有什么呢，下面就詳細(xì)介紹下。

一歲五個(gè)月寶寶食譜：

豆腐魚(yú)頭湯

材料：鰱魚(yú)頭1個(gè)，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

做法：

1、鰱魚(yú)頭洗凈，去鰓，切成4塊;豆腐沖洗后，切成小塊。

2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚(yú)頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開(kāi)后，小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

輕松做：給寶寶吃的時(shí)候一定要注意將魚(yú)刺剔除干凈，以免卡喉嚨。

溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚(yú)頭，可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ);豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚(yú)類(lèi)食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對(duì)苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長(zhǎng)補(bǔ)短;另外，豆腐含鈣量較多，而魚(yú)中含維生素D，兩者合吃，可發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用，使人體對(duì)鈣的吸收率提高很多倍。吃點(diǎn)魚(yú)頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養(yǎng)心，補(bǔ)充體力，提高靈活性、適應(yīng)力。

雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許

做法：

1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開(kāi)。

2、豆腐搗碎，加入煮開(kāi)的高湯中，放入蔥末和鹽調(diào)味，即可。

溫馨小提示：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補(bǔ)充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營(yíng)養(yǎng)素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高了。

在對(duì)一歲五個(gè)月寶寶食譜都有什么認(rèn)識(shí)后，寶寶在飲食上，一定要注意不能過(guò)多，而且在給寶寶食物制作上，制作時(shí)間也要注意，都是不能太短的，否則寶寶吃的時(shí)候，是很難消化的，這點(diǎn)制作寶寶食物的時(shí)候要知道。