如何治療兒童偏食呢
兒童偏食是一件非常不好的習(xí)慣,嚴(yán)重的會(huì)直接影響到孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育情況,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)一些疾病的發(fā)生,當(dāng)孩子發(fā)生偏食時(shí),家長(zhǎng)們首先要看看孩子是不是因?yàn)橐恍┢渌膊《绊懥耸秤话闱闆r下隨著病情的恢復(fù),飲食習(xí)慣也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),如果孩子是長(zhǎng)期的對(duì)食物不感興趣,或者是嚴(yán)重偏食,家長(zhǎng)們就要十分注意了。
榜樣示范法
老師、家長(zhǎng)以身作則,不偏食、不挑食,要帶著孩子吃,吃飯時(shí)總要對(duì)每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時(shí),幼兒最喜歡得到別人的稱贊,可以在挑食的孩子面前,大大稱贊不挑食的孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
親身體驗(yàn)法
鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù),家長(zhǎng)、老師可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過(guò)程中,讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力,面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果,孩子自然會(huì)大開(kāi)胃口。
氣氛營(yíng)造法
不管是什么原因,家長(zhǎng)、老師切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子,影響其食欲。要善于營(yíng)造就餐時(shí)的快樂(lè)氣氛,使孩子心情愉快,樂(lè)于進(jìn)食。
理想激勵(lì)法
孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢(shì)利導(dǎo)。例如看到媒體上的足球運(yùn)動(dòng)員時(shí),可以對(duì)孩子說(shuō)"你看,這些叔叔的身體多棒,因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚(yú)和肉,你長(zhǎng)大了不是想當(dāng)一名足球運(yùn)動(dòng)員嗎?你可要從現(xiàn)在起開(kāi)始吃這些菜呀!
期待獎(jiǎng)勵(lì)法
孩子都渴望得到獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)一些孩子不愛(ài)吃蛋黃時(shí),我們就許愿給他們買(mǎi)某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵(lì)孩子吃下去。孩子吃了后及時(shí)表?yè)P(yáng),并且一定兌現(xiàn)諾言,絕不失信。
興趣抑制法
全面了解偏食孩子的需求心理,當(dāng)他不吃某種食物時(shí),就停止他認(rèn)為最有興趣的活動(dòng),如看動(dòng)畫(huà)片、逛動(dòng)物園等,這樣孩子就會(huì)勉強(qiáng)忍受不愿吃的食物,時(shí)間一久,就能收到成效。
控制點(diǎn)心與零食
許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食,等到了正餐時(shí)間又吃不下去。古語(yǔ)說(shuō):“饑不擇食。”饑餓時(shí)對(duì)過(guò)去不太喜歡吃的食物也會(huì)覺(jué)得味道不錯(cuò),所以對(duì)點(diǎn)心和零食的給予要嚴(yán)加控制。
安排豐富的戶外活動(dòng)
家長(zhǎng)、老師合理安排騎小自行車(chē)、玩球、跑步比賽等戶外活動(dòng),以消耗其能量,促進(jìn)其食欲。同時(shí)禁止孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食,因?yàn)榇藭r(shí)是沒(méi)有食欲的,要讓他們洗洗手,安靜一會(huì)再吃飯。
對(duì)于兒童的飲食們,家長(zhǎng)們一定要遵守科學(xué)的喂養(yǎng)觀念,不可以對(duì)孩子有求必應(yīng),應(yīng)該及時(shí)的制止孩子偏食的現(xiàn)象,做到合理的營(yíng)養(yǎng)膳食搭配,對(duì)于孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育是非常有必要的,對(duì)于胃口小或者是腸胃不太好的孩子,家長(zhǎng)們應(yīng)該讓孩子少吃多餐,多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。