dha什么時(shí)候吃好

說(shuō)到DHA很多人都不是特別了解，其實(shí)它還有一個(gè)俗稱那就是“腦黃金”，看這個(gè)名字我們就應(yīng)該知道DHA對(duì)我們?nèi)梭w是很重要的一種物質(zhì)，特別是對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育DHA是起著很重要的作用的，所以現(xiàn)在很多的嬰幼兒奶粉把含DHA作為一個(gè)賣(mài)點(diǎn)，那么DHA什么生活吃好呢？

現(xiàn)在人們的生活越來(lái)越好，對(duì)健康的關(guān)注度也是越來(lái)越高，特別是對(duì)孩子的健康發(fā)育大家就更為重視，而DHA能促進(jìn)我們?nèi)梭w大腦的發(fā)育以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，對(duì)于嬰幼兒的發(fā)育起著非常重要的作用，所以很多專家都建議孕婦在孕期開(kāi)始就服用DHA，來(lái)確保胎兒在腹中的發(fā)育水平，當(dāng)然寶貝出生之后也是需要補(bǔ)充DHA的，如果寶寶體內(nèi)的DHA含量下降，會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、記憶力差、視力下降等等一系列的問(wèn)題，所以說(shuō)家長(zhǎng)還是應(yīng)該對(duì)補(bǔ)充DHA這個(gè)問(wèn)題引起高度重視的。

DHA正常從準(zhǔn)媽媽?xiě)言虚_(kāi)始就應(yīng)該補(bǔ)充了，寶寶的腦部神經(jīng)都是前三個(gè)月發(fā)育完成的，那么從懷孕開(kāi)始或者從孕前準(zhǔn)備要孩子開(kāi)始，一切的營(yíng)養(yǎng)元素就應(yīng)該提前補(bǔ)充了，如果不知道現(xiàn)在補(bǔ)也來(lái)得及。

寶寶出生之后六個(gè)月前補(bǔ)充DHA，可以促進(jìn)寶寶手眼的協(xié)調(diào)能力發(fā)育，6-12個(gè)月的寶寶服用DHA可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的再生，周歲之后可以適當(dāng)?shù)臏p少DHA的攝入量，也就是說(shuō)不用單獨(dú)的補(bǔ)充DHA了，因?yàn)槲覀兊膶殞氶L(zhǎng)大了食物中含有的DHA完全可以滿足寶寶的生長(zhǎng)需要，之所以之前需要補(bǔ)充，一個(gè)原因就是寶寶周歲之前不能正常的吃輔食，周歲之后的寶寶飲食可以跟大人一樣了，只要讓寶寶的飲食處在平衡的狀態(tài)寶貝的生長(zhǎng)速度就可以正常了，當(dāng)然了前提是寶貝不挑食，現(xiàn)在的孩子挑食都是一個(gè)慣性了，家家孩子都這樣，吃個(gè)雞蛋都不愿意吃黃，喜歡吃青。如果寶寶因?yàn)樘羰硨?dǎo)致體內(nèi)的DHA含量下降，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)孤獨(dú)癥，孤獨(dú)癥現(xiàn)在也是很多孩子容易出現(xiàn)的癥狀，有些明顯有些癥狀就比較輕，孩子出現(xiàn)孤獨(dú)癥完全在于家長(zhǎng)的護(hù)理不當(dāng)。

看了本文的介紹大家對(duì)DHA應(yīng)該都有所了解了吧，要提醒大家的是DHA雖然是很重要的物質(zhì)，可是大家在吃的時(shí)候也要注意適量，要知道事物都是有兩面性的，過(guò)量的話很可能會(huì)導(dǎo)致“物極必反”的后果出現(xiàn)。