流產(chǎn)后食補方法有哪些
現(xiàn)在的社會比較開放,大家對于性生活的態(tài)度是非常開放的。但是,由于平時很多人不懂得保護自己,或者是意外情況,是很容易出現(xiàn)懷孕的,需要進行人流。但是,人流對女性的身體造成的影響非常大,很多人關(guān)心流產(chǎn)后的食補方法。那么,流產(chǎn)后食補方法有哪些?下面咱們就來詳細了解一下吧。
花生豬蹄湯—能滋養(yǎng)調(diào)氣
材料:豬蹄兩瓣、花生100克、適量的蔥、姜、料酒
做法:
1)豬蹄斬大塊,飛水,沖凈浮沫。
2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗凈的花生,蔥、姜片、料酒,大火煮開,撇凈剩余的浮沫,小火繼續(xù)煮兩三個小時。
3)撒少許鹽調(diào)味,出鍋即可。
功效:花生、豬蹄中都含有豐富的蛋白質(zhì),具有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣的功效。
乳鴿枸杞湯—能滋腎益氣
材料:乳鴿1只,枸杞30克,適量的鹽、蔥、姜
做法:
1)將乳鴿剁為4塊,然后入開水燙透撈出,枸杞子用溫水洗凈。
2)將鴿塊、蔥段、姜片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去蔥、姜加入調(diào)味料可。
功效:對于體虛,氣短乏力,目昏眩暈的人都是很好的營養(yǎng)滋補佳品。
阿膠雞蛋湯—能滋陰補血
材料:阿膠10克,雞蛋1個
做法:
1)先將阿膠用水1碗烊化。
2)雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
功效:有補中益氣、養(yǎng)血的功效。流產(chǎn)后氣血不足,則可以食用此款食譜來滋陰補血。
豆?jié){大米粥—能清熱潤燥
材料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量
上面就是對流產(chǎn)后食補方法的介紹,希望對大家的認識有幫助。流產(chǎn)相當于女性坐月子,給女性的身體造成了極大的影響,一定要注意平時的飲食,增強女性的營養(yǎng),通過這些營養(yǎng)物質(zhì),使女性的健康迅速的恢復(fù)過來,女性必須要重視。