人工流產(chǎn)后飲食要注意什么

相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養(yǎng)和能量而且還能起到提高人體免疫力和抗病能力的作用，此外飲食還能起到減肥和美容等功效呢。飲食對于剛做完人工流產(chǎn)的女性朋友來說意義就更加的重大了，下文我們介紹一下人工流產(chǎn)后飲食要注意什么。

在選擇做人工流產(chǎn)后，為盡快會恢復(fù)身體營養(yǎng)，在日常飲食上應(yīng)符合以下流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則：

人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量，并且吸收快。

人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素中配比專方營養(yǎng)因子，添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，全面補(bǔ)充營養(yǎng)。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。人工流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素經(jīng)過脫脂處理，提取的蛋白質(zhì)精華，身體迅速吸收的同時(shí)，還能避免大量脂肪攝入，幫助保持優(yōu)美體型。

另外，人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞，添美生流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素中富含多種抗氧化營養(yǎng)元素，以及維生素C、鋅、等協(xié)同作用，清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)身體免疫力，改善氣血。

在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們的重要性，我們建議做完人工流產(chǎn)的女性朋友要非常重視自己的飲食，上文為我們詳細(xì)介紹了人工流產(chǎn)后飲食要注意什么，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>