小產(chǎn)后吃什么水果好一些
女性朋友們?cè)谛‘a(chǎn)后身體都是比虛弱的，這個(gè)時(shí)候要注意日常飲食調(diào)理，可以吃點(diǎn)新鮮的水果來促進(jìn)食欲和幫助消化，還可以達(dá)到補(bǔ)血等效果，但很多水果都是比較寒涼的，所以大家在挑選水果的時(shí)候要注意選擇一下溫性的水果，這樣有利于身體的恢復(fù)，不過也不能一次吃太多，那女性朋友們小產(chǎn)后吃什么水果好呢？
女性在小產(chǎn)后是可以適當(dāng)吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。
1、紅棗：紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合小產(chǎn)后失血多者食用。
2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產(chǎn)后內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止小產(chǎn)后繼續(xù)出血。注：因?yàn)殚僮悠?，注意少食?/p>
3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的小產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘。再加上小產(chǎn)失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，小產(chǎn)后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。
小產(chǎn)的朋友們要注意，在小產(chǎn)之后需要注意每天有足夠的休息時(shí)間，要注意日常合理飲食，盡量的避免辛辣刺激的食物，要注意日常清潔衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，其次，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤蒙鲜鼋榻B的水果，不過記得不要一次吃太多，如果身體出現(xiàn)不適要及時(shí)進(jìn)行復(fù)查。
