流產(chǎn)后該吃什么呢
流產(chǎn)，對于任何一個女人而言都是一件悲痛的事情。不僅僅是因為身體和心里上的沉重，而且還有失去寶寶和身體難受的雙重折磨。因此，對于流產(chǎn)后的女性，作為丈夫和朋友，家人都應(yīng)該小心照顧，這樣才能減輕流產(chǎn)人痛苦。那么，對于流產(chǎn)后該吃什么這當然也是必須了解的。
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后該吃什么，上面介紹了很多相關(guān)的補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體的食物，比如羊肉，雞蛋，牛奶還有各種豆制品，還有雞鴨魚肉等等。這些都能幫助補血。另外一個方面，大家對于上面提到的關(guān)于流產(chǎn)的禁忌食品也需要多加注意，不要食用。
