職場女性如何預防不孕不育

職場，一直是男人們叱咤風云的地盤，而隨著時代的進步，職場也逐漸變成了女人們的天下?！芭畯娙恕?，“女漢子”，“鏗鏘玫瑰”這些都是職場上授予當今那些獨立、干練的女性的稱號?？墒桥艘惠呑拥男腋?，歸根到底還是當媽媽最幸福。但現(xiàn)在的職場女性常常都太累，太忙，當?shù)搅藴蕚湟⒆拥臅r候，又遲遲不能受孕，到底如何是好呢？

職場女性四大好孕妙招：

“好孕“妙招一：平復情緒

情緒還可影響精子質量以及影響母體激素分泌。夫妻在激情的狀態(tài)下受孕，出生的寶寶比較健康、聰明、活潑。精神不愉快時，受孕率降低，胚胎質量降低，因此，應暫避免受孕。如果正準備懷孕，一定要認真審視一下兩人在這個時期的精神狀態(tài)。夫妻雙方都應保持身體健康，情緒愉快，精神飽滿，再考慮受孕。

“好孕”妙招二：想要好“孕氣”還需擇業(yè)

第一種：IT行業(yè)

IT行業(yè)人群易患的疾病主要為脊椎病、高血脂、高血糖、脂肪肝和眼科疾病，從事IT行業(yè)工作的女性，應從懷孕前三四個月開始就有意識地給自己減負。

第二種：媒體記者/證券/保險/銷售

第三種：出租車司機/交警：從事這兩項職業(yè)的女性個性堅強，職業(yè)壓力更大，因為心理壓力影響受精成功率，孕前最好能停止工作或調整工作崗位。

第四種：律師/教師/醫(yī)生

最好做一個詳細的孕期計劃書，可以從懷孕前一直到產假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態(tài)比較佳的時間段做好。

小貼士：雙方盡量避免在不利于生育的環(huán)境中工作，尤其是女性。另外，一定要注意勞逸結合，防止精神過度緊張，身體過度緊張及疲勞。尤其是對懷孕有影響的工作環(huán)境，不妨申請調換一下工作。

“好孕”妙招三：準爸的支持和配合

農場，林場，農業(yè)工作、印刷業(yè)，油漆工作、機械師和汽車修理工、工廠和精煉廠工人、消防隊員、陶瓷工藝制作者、接觸重金屬的工作者，如水銀、接觸木屑的工人和軍人，以及容易接觸到化學物質和放射性物質的工作環(huán)境都會影響、損傷精子。如果擔心工作時可能接觸到輻射，可以去醫(yī)院進行一次檢查。過積極健康的生活，良好的飲食習慣都能保證準爸爸的健康。

“好孕”妙招四：營養(yǎng)補充，葉酸不可少

葉酸，是準爸準媽備孕每日必須服用的營養(yǎng)品。它除了可以預防孩子神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發(fā)生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。但現(xiàn)在女性的懷孕都存在不可計劃性，尤其是職場女性，很容易由于非計劃懷孕而錯過增補葉酸的關鍵時期。因此，醫(yī)學工作者和專家們都建議準爸和準媽在結婚后就開始堅持每天服用葉酸，因為孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質量。每日攝入0.4毫克的葉酸，精子危險系數(shù)會降低20%—30%。所以，準爸媽記得每日督促對方都要服用葉酸片哦。

牢記以上幾點備戰(zhàn)秘籍，打破“受孕難”這個阻礙，讓你和他的身體都無懈可擊，受孕難的所有苦惱，都能迎刃而解啦。