產婦可以吃鈣片嗎
2017-02-10 09:57:34 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女性朋友們在懷孕期間，因為寶寶的胚胎發(fā)育需要很多的營養(yǎng)，其中包括鈣的補充，寶寶攝取的鈣少了，那可能就會影響寶寶的正常發(fā)育。家長們都
女性朋友們在懷孕期間，因為寶寶的胚胎發(fā)育需要很多的營養(yǎng)，其中包括鈣的補充，寶寶攝取的鈣少了，那可能就會影響寶寶的正常發(fā)育。家長們都希望寶寶能健康的成長，那么，究竟產婦可以吃鈣片嗎？想要知道答案的朋友們，請一定仔細的閱讀下文哦！
產婦吃鈣片的好處：乳汁鈣嬰兒鈣主要來源。媽媽缺鈣，寶寶的能獲取的鈣也就少了。我們的日常飲食通常含有大量脂肪、蛋白質和碳水化合物，可是這些食物鈣質含量往往不夠。國家營養(yǎng)學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量1200毫克，而每天實際膳食鈣攝入量僅479毫克左右，與推薦鈣攝入量相距甚遠多。很多人以為食補可以補充足夠的鈣，認為經(jīng)常喝骨頭湯夠了，其實據(jù)科學試驗表明要補足每日鈣相當于要每天喝下300-400碗骨頭湯。因此，從飲食中攝取的鈣是非常有限的，產婦可以通過此鈣片來補鈣，也能為寶寶增加鈣來源。
產婦吃鈣片需注意：產婦可以吃鈣片，但是應該在醫(yī)生的指導下服用。建議產婦要注意增加全面的營養(yǎng)，粗細搭配，多吃水果和蔬菜，多吃粗糧。
看了上文，相信你已經(jīng)知道產婦可以吃鈣片了吧！但是要注意鈣片的選擇，一定要選擇安全可靠的。鈣片的安全性對孕婦來說是尤為重要的，所以在選擇時一定要小心謹慎，一定要選擇吸收率較好的鈣片，不要追求價格高的鈣片，價格高，補鈣效果不一定好，最好是根據(jù)自己的經(jīng)濟條件來選擇適合的鈣片。
