坐月子可以減肥嗎專家是這樣建議的

2017-03-07 23:13:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：絕大多數(shù)的產(chǎn)婦在懷孕的時候體重就會增加，而有些新媽媽為了保持良好的身材，在生完寶寶后還在月子期間就想開始減肥，那新媽媽坐月子可以減肥嗎？

當媽媽們在完成生育以后，她們就在開始考慮如何將肥胖的身材變回去，只有身材變回去之后才能才能穿上漂亮的衣服。但是對于愛美的新媽媽來說還是需要考慮到一個問題，那就是關(guān)于坐月子可以減肥嗎？這時候減肥會不會影響健康，會不會影響到寶寶呢？

分娩之后媽媽們的身體都是非常的虛弱，這時候她們就需要通過坐月子來恢復身體，但是有很多的準媽媽希望在坐月子的同時減肥，那么坐月子可以減肥嗎？其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關(guān)心的問題之一了。那結(jié)果到底是怎樣的呢？

媽媽在分娩時是非常辛苦的，身體各方面幾乎會虛弱到極點，所以說在產(chǎn)后一定要做好營養(yǎng)補充，但有些新媽媽為了快速減肥，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要減肥，最好待月子后再考慮。

坐月子可以減肥嗎？360常識網(wǎng)特約專家們建議，媽媽們減肥的最佳時間是在產(chǎn)后兩三個月至半年內(nèi)因為這段時間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。未能在產(chǎn)后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。所以對于女性朋友來說，為了健康的角度的出發(fā)，女性朋友要注意的對于坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥，而在產(chǎn)后的三個月左右才可是減肥，而且堅持母乳喂養(yǎng)也是有效的幫助減肥方法哦。