產(chǎn)后發(fā)汗原來(lái)還有這么多好處 但注意事項(xiàng)也需牢記
生完孩子后,是產(chǎn)婦需要好好調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候,很多產(chǎn)婦有發(fā)汗的問(wèn)題,那么產(chǎn)后發(fā)汗怎么辦?產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)有哪些?
產(chǎn)后發(fā)汗的好處
驅(qū)除在表的邪氣,調(diào)理一般感冒。驅(qū)除經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的風(fēng)、寒、濕邪,疏通經(jīng)絡(luò),溫通血脈,防治月子病。改善經(jīng)年日積月累的頭、頸、腰、腿等病癥。由于產(chǎn)后處于“開(kāi)骨縫”的特殊階段,產(chǎn)后發(fā)汗除了解除在肌表的風(fēng)寒濕等邪氣外,還可驅(qū)除深在經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的邪氣,達(dá)到治療調(diào)理調(diào)理的目的。
排毒:人體內(nèi)積累了大量的毒素,如納、酒精、膽固醇、致癌重金屬離子等(鎘、鉛、鋅、鎳—)。低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗,把人體內(nèi)的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外,通過(guò)刺激汗腺來(lái)提高皮膚的透氣性,發(fā)揮解毒和自潔能力。
瘦身:排除體內(nèi)多余的水液,加速新陳代謝,分解脂肪,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。
平衡人體酸堿度:調(diào)節(jié)酸性體質(zhì),排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風(fēng)的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質(zhì)。平衡人體酸堿棄,當(dāng)體液呈弱堿性時(shí)身體健康,反之體液長(zhǎng)期呈弱堿性,內(nèi)臟功能就不正常,新陳代謝遲鈍,各種疾病也會(huì)隨之產(chǎn)生。恒定的體液酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件,而決定體液酸、堿棄的一個(gè)重要條件:氫原子濃度降低,使體液呈弱堿性,從而達(dá)到人體的酸、堿度平衡。
產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)有哪些
首先,一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開(kāi)水,有的醫(yī)院會(huì)提供一些熬好的中藥,可以自己準(zhǔn)備淡鹽水,感到口渴就可以補(bǔ)充,以防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫。
其次,每次發(fā)汗不要過(guò)多,出汗太多,體內(nèi)液體流失,血液循環(huán)量銳減,人容易發(fā)生虛脫,所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20-30分鐘。
再次,發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒,大量出汗后,暫時(shí)不要更換衣服,可在胸前,背后鋪上干毛巾,不能立即到通風(fēng)處或寒冷處,應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā),也可用干毛巾將汗擦干,千萬(wàn)不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收閉,不利病邪外出。
最后,發(fā)汗因人因時(shí)而異,比如夏天炎熱,發(fā)汗不宜過(guò)多,冬天寒冷,發(fā)汗可以稍多,體質(zhì)虛弱者,發(fā)汗溫度不要過(guò)高,時(shí)間不要太長(zhǎng),體質(zhì)良好者,發(fā)汗時(shí)間可以稍長(zhǎng),以能夠耐受為宜。
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