產(chǎn)后發(fā)汗原來(lái)還有這么多好處 但注意事項(xiàng)也需牢記

生完孩子后，是產(chǎn)婦需要好好調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候，很多產(chǎn)婦有發(fā)汗的問(wèn)題，那么產(chǎn)后發(fā)汗怎么辦？產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)有哪些？

產(chǎn)后發(fā)汗的好處

驅(qū)除在表的邪氣，調(diào)理一般感冒。驅(qū)除經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的風(fēng)、寒、濕邪，疏通經(jīng)絡(luò)，溫通血脈，防治月子病。改善經(jīng)年日積月累的頭、頸、腰、腿等病癥。由于產(chǎn)后處于“開(kāi)骨縫”的特殊階段，產(chǎn)后發(fā)汗除了解除在肌表的風(fēng)寒濕等邪氣外，還可驅(qū)除深在經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的邪氣，達(dá)到治療調(diào)理調(diào)理的目的。

排毒：人體內(nèi)積累了大量的毒素，如納、酒精、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳—）。低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗，把人體內(nèi)的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過(guò)刺激汗腺來(lái)提高皮膚的透氣性，發(fā)揮解毒和自潔能力。

瘦身：排除體內(nèi)多余的水液，加速新陳代謝，分解脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

平衡人體酸堿度：調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風(fēng)的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質(zhì)。平衡人體酸堿棄，當(dāng)體液呈弱堿性時(shí)身體健康，反之體液長(zhǎng)期呈弱堿性，內(nèi)臟功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會(huì)隨之產(chǎn)生。恒定的體液酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、堿棄的一個(gè)重要條件：氫原子濃度降低，使體液呈弱堿性，從而達(dá)到人體的酸、堿度平衡。

產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)有哪些

首先，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開(kāi)水，有的醫(yī)院會(huì)提供一些熬好的中藥，可以自己準(zhǔn)備淡鹽水，感到口渴就可以補(bǔ)充，以防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫。

其次，每次發(fā)汗不要過(guò)多，出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫，所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20-30分鐘。

再次，發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，大量出汗后，暫時(shí)不要更換衣服，可在胸前，背后鋪上干毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干，千萬(wàn)不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。

最后，發(fā)汗因人因時(shí)而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過(guò)多，冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多，體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過(guò)高，時(shí)間不要太長(zhǎng)，體質(zhì)良好者，發(fā)汗時(shí)間可以稍長(zhǎng)，以能夠耐受為宜。