生完孩子乳房變小怎么辦？
女性生完孩子之后因為之前的氣血流失過多、所以到后期就比較難恢復(fù)、而當(dāng)中最為常見的就是生完孩子乳房變小、這期間有很多女性朋友都用過豐胸產(chǎn)品但是效果卻不怎么明顯、那么要怎樣才能回到當(dāng)初那個豐滿的自己呢？所以接下來小編就會給大家詳細(xì)的介紹一下生完孩子之后乳房變小該怎么辦吧。
1、臨睡前或是起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
2、產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操。如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。
3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
4、輔助于一定的胸部鍛煉。如果過了哺乳期，或者乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助于一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復(fù)彈性和健美。
豐胸食物之豐胸食譜
1、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
2、蜂蜜──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂蜜有刺激荷爾蒙分泌的功用。
以上就是關(guān)于對生完孩子之后乳房變小的處理方法了，到了這里小編相信經(jīng)過了上面的詳細(xì)介紹之后、很多女性朋友都應(yīng)該清楚怎么樣才能回到以前的那個豐滿迷人的自己了吧，其實方法很簡單也不需要什么太名貴的藥品、但是要做到堅持、如果做到了堅持小編相信各位一定能夠回到豐滿迷人的那個自己。
