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產后胸部會有什么變化

2017-07-02 18:41:44  來源:360常識網   熱度:
導語:新媽媽乳房脹痛明顯。此時乳母應得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于乳房分泌乳量的逐漸增多。一般經過2周左右,乳母的乳量就能滿足嬰兒的需要了。有的媽媽可能不會有太明顯的乳房發(fā)脹感。

產后胸部會有什么變化

產后胸部會有什么變化

1、產后2-3天,新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發(fā)育,雙側乳房會充血而開始發(fā)脹、膨大,有脹痛感及觸痛。分娩后,由于內分泌激素發(fā)生變化,垂體可分泌垂體催乳素,當嬰兒吸吮乳頭時,可經神經纖維將這種刺激傳入中樞神經系統(tǒng),使垂體催乳素分泌增加,從而使乳汁分泌增多,同時也可刺激垂體后葉釋放催產素,使乳腺腺泡周圍肌上皮細胞收縮將乳汁排出。若擠捏乳頭,會有少量淡黃色、黏稠的初乳泌出。

2、新媽媽乳房脹痛明顯。此時乳母應得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于乳房分泌乳量的逐漸增多。一般經過2周左右,乳母的乳量就能滿足嬰兒的需要了。有的媽媽可能不會有太明顯的乳房發(fā)脹感,手摸著乳房也沒有充盈感,這類產婦可能會懷疑自己不能泌乳或少乳,可在飲食中適當增加催乳食品,并讓寶寶盡早吸吮乳頭,并堅信自己能夠哺乳,這會有助于刺激母體,增加泌乳。

產后胸部還能恢復嗎

1、要想讓自己的乳房恢復到沒有生育以前的狀態(tài),按摩則是必不可少的,將食指、中指、無名指合并放在對側乳房上,把乳頭作為“活動中心”,然后順時針從外向內畫圈,兩側的乳房每天各做十次,這樣做有利于雌激素的分泌,同時促進血液循環(huán)以增加乳房的營養(yǎng)供給。洗澡的時候,不要忘了用冷水和熱水交替噴灑乳房以提高乳房的張力。

2、新媽媽生產完以后,可以靜養(yǎng)一段時間,但是一定要在產后恢復最佳時間來進行各種豐胸運動。生產完一周后,新媽媽可以嘗試著做一做擴胸運動;三周之后則可通過啞鈴來擴胸,每次持續(xù)3到5分鐘就可以了;分娩完一個月以后,女性就可以嘗試著做一些輕省點的家務,有利于增強肌肉的力量,也可以讓皮膚變得更加緊致。

3、新媽媽生產完以后一方面要防止胸部縮水,另一方面還要減肥,但是減肥也要注意營養(yǎng)搭配,否則就會出現(xiàn)胸部縮水,但是其他部位的肉沒有減少的情況。要想實現(xiàn)一舉雙得的效果,新媽媽就要適當多吃一點富含維生素E和B的食物,比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生等。

4、現(xiàn)在很多媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng),但是在喂奶的時候一定要注意姿勢,而且要兩個乳房交替使用,每個奶頭吃奶的時間不要超過20分鐘,同時不要有乳汁遺留下來,否則很容易引起乳房結塊;及時排空乳房還有利于乳汁分泌。

產后胸部恢復難嗎

1、哺乳期正確喂奶

在哺乳期內,媽媽要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一側乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。

2、選擇正確的文胸

由于乳房的尺寸及重量的增加,因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換干凈的內衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話,應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時即應更換胸墊。

3、保持乳房的清潔

在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。在正常哺乳結束以后,要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭,否則會因乳房局部防御能力下降,乳頭干裂而導致細菌感染。

4、不要急于節(jié)食減肥

有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體,急于進行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然的。對于產后體重的恢復,需要1年左右的時間,因此不要急于節(jié)食減肥,應當采用其他方法。

5、嘗試乳頭套

為保護疼痛的乳頭,可用乳頭套保護。哺乳時將乳頭套套在乳頭上,讓寶寶透過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間,輕輕地向上擠,以便將乳頭置于乳頭套間,這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭,并避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。

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