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產(chǎn)后媽咪美麗回歸6秘訣

2016-07-17 22:29:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生完寶寶后盡快恢復(fù)正常的護(hù)膚程序,特別是要勤洗臉,同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶;在面霜上要選擇補(bǔ)水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜,注意腸胃排泄正常。

產(chǎn)后媽咪美麗回歸6秘訣

產(chǎn)后媽咪美麗回歸6秘訣

新母親時(shí)代,“媽媽”絕不是“黃臉婆”,懂得保養(yǎng)的媽媽們在賦予世界新生命之時(shí),一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶,新媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會發(fā)生改變,從而出現(xiàn)了角質(zhì)層過厚、T區(qū)多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發(fā)等“產(chǎn)后肌膚綜合癥”。當(dāng)然,在新時(shí)代,這些肌膚問題都不會是新媽媽心頭的負(fù)擔(dān),因?yàn)檎莆辗椒忧趧诓僮?,新媽媽的肌膚很快就能得到恢復(fù)。

秘決1:補(bǔ)水保濕去角質(zhì)

皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜,具有滋潤皮膚的作用,而且角質(zhì)層中有自然保濕成分,使水分得到了保持,如果角質(zhì)層中水分下降到正常的10%~20%時(shí),可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后,由于受到內(nèi)分泌的影響,暴露的面部皮膚水分蒸發(fā)加快,皮膚角質(zhì)層水分缺乏,開始出現(xiàn)肌膚衰老的跡象,皮膚不再像往日那般柔滑細(xì)致,臉上膚色開始不均勻,肌膚對護(hù)膚品的吸收也不好。

新生秘訣

去角質(zhì)的目的就是為了增加皮膚血液循環(huán),加速粗硬老化角質(zhì)如期脫落,加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經(jīng)過了十月懷胎及生育后,臉上必然積聚了很厚的角質(zhì)層,所以在進(jìn)行美麗新生的第一步,就是徹底去角質(zhì)。在按摩及洗臉后進(jìn)行去角質(zhì),這樣可促進(jìn)粗硬角質(zhì)軟化,去角質(zhì)更有效。鼻周、額頭、下巴部位的油垢角質(zhì)最多,可以使用適量的天然角質(zhì)乳或角質(zhì)霜,輕輕揉擦臉部的粗糙角質(zhì)。去角質(zhì)時(shí)要依皮膚生長方向脫,不可太用力,也不要一下子脫得太多,以防過度刺激,引起皮膚焦傷或脫皮、敏感。

秘決2:清心祛火滅痘痘

很多新媽媽都提出,生過寶寶以后,痘痘會經(jīng)常出現(xiàn)在嘴邊,而且痘痘都長得比較大,有腫痛的感覺。中醫(yī)美容師康女士說,產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生了變化,導(dǎo)致情緒壓力及睡眠都受到影響,就會易生痘痘;另外坐月子新媽媽都會惡補(bǔ)營養(yǎng),這對于身體比較燥熱的新媽媽來說,就容易上“火”,所以痘痘問題就經(jīng)常是產(chǎn)后的肌膚特征。

新生秘訣

生完寶寶后盡快恢復(fù)正常的護(hù)膚程序,特別是要勤洗臉,同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶;在面霜上要選擇補(bǔ)水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜,注意腸胃排泄正常。

秘決3:多補(bǔ)蛋白防下垂

很多人在懷孕后罩杯都會升級,但可惜的是,胸部在哺乳后會恢復(fù)原來的CUP,而且會變得容易下垂,這是胸部缺乏彈性的表現(xiàn)。她還指出,產(chǎn)后三個(gè)月是新媽媽塑身的黃金時(shí)間。

新生秘訣

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì):哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品,但可以在這個(gè)時(shí)期多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì),比如多吃豬蹄和牛筋。

2、按摩:哺乳期過后可用美胸產(chǎn)品,緊實(shí)型健胸霜最適合新媽媽使用,配合正確的按摩手法,堅(jiān)持一段時(shí)間,肯定能看到成效。

秘決4:保持滋潤防妊娠紋

懷孕時(shí)因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯,真皮受到擴(kuò)張的壓力,脂肪組織開始斷裂,并且出現(xiàn)輕微發(fā)炎及紅腫,這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。新媽媽出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出,調(diào)理腹部肌膚的最佳時(shí)間為產(chǎn)后1~6個(gè)月,可以配合使用祛妊娠紋的產(chǎn)品,但一定選擇不影響哺乳的產(chǎn)品。

新生秘訣

1、確保肌膚的滋潤度:最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養(yǎng),每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度,即使產(chǎn)前沒有妊娠紋的新媽媽,同樣不能省去這個(gè)步驟。

2、運(yùn)動(dòng)瘦身:不要急于產(chǎn)后速瘦,而是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣才不至于忽胖忽瘦,讓妊娠紋有機(jī)會跑上身。

秘決5:正確洗頭保亮麗

由于孕期荷爾蒙的改變,一些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏而沒有光澤。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系,懷孕后,雌激素分泌增多,導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢,很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落,一直保存到產(chǎn)后;產(chǎn)后激素水平下降到正常,衰老的頭發(fā)就紛紛脫落,造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象,多半會在產(chǎn)后2~3個(gè)月中發(fā)生,但到3~6個(gè)月以后就會恢復(fù)正常了。

新生秘訣

1、適度清洗頭發(fā):健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。每天采用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發(fā)質(zhì),還可以及時(shí)清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開叉,減少頭發(fā)受損機(jī)會和斷發(fā)機(jī)會,有效控制頭皮屑的產(chǎn)生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。

2、按摩頭皮:建議新媽媽們在洗頭發(fā)時(shí),避免用力去抓扯頭發(fā),應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

秘決6:按摩消脂去粗糙

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。完美女人美容中心的專業(yè)美體師陳燕說,一般來說,在生育之后,大腿和小腿都可能會發(fā)生浮腫,這是因?yàn)榉置浜笊眢w還沒有完全恢復(fù),體內(nèi)還有炎癥;另外,水腫體質(zhì)的人在生寶寶后更容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。其次,生育對內(nèi)分泌系統(tǒng)會造成一定的影響,因而對皮膚也會產(chǎn)生作用,所以不少新媽媽會發(fā)現(xiàn)腿部的肌膚會得暗淡粗糙,有些還可能出現(xiàn)橙皮組織。

新生秘訣

1、洗澡美腿:洗澡加上合適的產(chǎn)品和工具,可以促進(jìn)血液循環(huán),也能讓腿部曲線更優(yōu)美。比如使用浴鹽浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還有排毒的作用。

2、按摩瘦腿:你也可以挑選一款精油,取一至兩滴滴在腿上,隨后用揉、捏、推等方式進(jìn)行按摩。一般來說,用精油按摩是較有效的美腿方式。

按摩手法

推:雙手用力放在大腿上,隨后,自上向下用力推,重復(fù)15次。

拍:不斷拍打腿部,使腿部肌肉放松。

捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持續(xù)3秒。

揉:用手掌的掌心按住大腿上的某個(gè)位置,隨后作逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),反復(fù)20次。

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