坐月子能喝山楂水嗎
產(chǎn)婦生下孩子后，在家里臥床休息的那段時(shí)間在民間俗稱(chēng)為坐月子。在坐月子期間產(chǎn)婦也是需要跟懷孕的時(shí)候那般謹(jǐn)慎的，懷疑的時(shí)候謹(jǐn)慎是為了孩子，而現(xiàn)在是為了自己。有過(guò)坐月子經(jīng)驗(yàn)的人往往都會(huì)告訴第一次坐月子的人需要注意什么。之所以要如此謹(jǐn)慎是因?yàn)?，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候身體損耗太多，而坐月子就是讓產(chǎn)婦的身體自行恢復(fù)的時(shí)間。
月子做不好，女性不僅會(huì)在出月子后感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣腰部酸痛，還會(huì)容易得婦科病，也會(huì)影響第二胎的生育幾率，這也是為什么很多流產(chǎn)后的女人也要做做小月子才可以。那么在坐月子的期間可以喝山楂水嗎？
女性在月子期間可以喝山楂水的，喝山楂水有利于子宮收縮，產(chǎn)后少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝雞、魚(yú)、排骨及豬腳湯及多吃蔬菜等來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一定要注意休息。
適合多吃
1、含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收：
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物;
3、富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
肉類(lèi)：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果：番茄、杏、棗、橘子。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，可以了解到女人在坐月子期間一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵谧伦拥牡臅r(shí)候孩子在大量的耗費(fèi)著自己的能量。但是補(bǔ)充能量也是有一定的要求的，不能支持高熱量的食物，偶爾吃一些清熱利尿的蔬菜也是有好處的。
