?產(chǎn)婦可以吃無花果嗎

產(chǎn)婦可以吃無花果嗎？說到這個(gè)問題的時(shí)候也許很多朋友是不了解的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中其實(shí)很多人都是沒有吃過無花果的，又或者很多朋友甚至連無花果都是沒有見過的。所謂無花果其實(shí)在我們一般人的日常生活中是不常見的，這也就是很多人沒有吃過無花果的一個(gè)主要原因。其實(shí)所謂無花果不過就是一種植物而已，只是這種植物是有一定的食用價(jià)值的。

對于產(chǎn)婦們來說，在平時(shí)的生活中又很多事情是需要時(shí)時(shí)注意的，因?yàn)橛袝r(shí)候往往就是自己的不經(jīng)意，而對自己的身體造成了不可估計(jì)的損害。有時(shí)候也許會更嚴(yán)重，對自己的寶寶也造成了一定的傷害的。而飲食方面也是產(chǎn)婦們需要注意的一點(diǎn)，下面就來說說產(chǎn)婦可以吃無花果嗎 這個(gè)問題。

哺乳期宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

產(chǎn)婦可以吃什么水果

1、產(chǎn)婦吃蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

2、產(chǎn)婦吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。

3、產(chǎn)婦吃紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4、產(chǎn)婦吃香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

綜上所述，大家應(yīng)該就可以了解到了，其實(shí)對于產(chǎn)婦們來說是可以吃無花果的，而且適當(dāng)?shù)厥秤脽o花果對于產(chǎn)婦來說是有一定的好處的。其實(shí)除此之外，在產(chǎn)婦們的飲食上面，她們有很多水果是可以吃的，就好比上文提及的蘋果、橘子、紅棗、香蕉等等，這幾種水果對產(chǎn)婦們的身體都是很有益處的。