坐月子可以吃蓮子嗎

做月子可以吃蓮子嗎？對于這個問題，通常了解的人還是很少的。雖然在我們很多人的生活中是可以吃到蓮子的，但是一般在平時也不會遇到現(xiàn)在的這種情況，所以很少有人會了解這個文件的。蓮子其實就是長在荷花上頭的一種植物，而且眾所周知的是，這種植物是具有一定的食用價值，所以喜歡吃蓮子的人還是比較多的。

坐月子對于所有剛生完孩子的女人們來說是非常重要的。民間還有傳說說是在坐月子的時候，產(chǎn)婦是不可以洗頭的；除此之外，產(chǎn)婦們在坐月子的時候還有很多其他的事情是需要注意的，比如說坐月子的時候是不可以吃生冷的食物的。那么，下面就先來說說做月子可以吃蓮子嗎？

做月子可以吃蓮子。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐。而蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。另外，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品。產(chǎn)婦吃了蓮子，能幫助身體的恢復(fù)。如產(chǎn)婦有消化不良、脾虛泄瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢、心煩尿頻等，則有治療作用。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復(fù)。未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產(chǎn)婦（特別是分娩后7 ～ 10 天內(nèi)的產(chǎn)婦）來說，是一個負擔(dān)，很可能引起消化功能不良。因此，產(chǎn)后可以食用蓮子，能消暑去熱，養(yǎng)心去煩。蓮子去心火，養(yǎng)心氣，解煩助眠。產(chǎn)后食用可改善產(chǎn)婦睡眠，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原的保證。

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，此外，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌?，并有助于睡眠。

所以，對于產(chǎn)婦們來說，在坐月子的時候是可以吃蓮子的。而且蓮子對于她們的身體和嬰兒的身體都是有好處的。常食蓮子可以幫助產(chǎn)婦們改善睡眠、去火的。當(dāng)然除了這一點，對于坐月子的女性們來說還有很多事情是需要注意的比如吃東西的時候是不可以吃辛辣的有刺激性的食物的。