?月子可以吃稀飯嗎

稀飯是我們中國人的一種傳統(tǒng)食物，在任何時刻都是可以做來吃的。但是對于大部分中國人來說，通常吃稀飯的時候一般是在早上或者是晚上，這是一種習慣。而且對于一般人來說，其實都是可以吃稀飯的。那么，月子可以吃稀飯嗎？這個問題對于很多人來說都是不清楚的，而對于產(chǎn)婦們來說又是相當重要的。

女人懷孕是她們一輩子中最重要的事情之一了，而生小孩雖然是痛苦的，但是當孩子呱呱墜地的那一刻，媽媽們的心里卻是非常甜蜜的，她們會覺得之前受的苦都是值得的。對于產(chǎn)婦來說，在坐月子的時候，在飲食方面是需要好好注意的。那么，下面就來仔細談?wù)勗伦涌梢猿韵★垎徇@個問題。

月子里面是可以吃稀飯的。坐月子就得吃稀軟易消化的湯水，對產(chǎn)奶也很有幫助的。稀飯，是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。

坐月子要忌食3種食物

1.產(chǎn)婦不要吃巧克力

產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

2.忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3.油炸食品

油炸食品一定不能吃，淀粉類的食品經(jīng)過油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺，而且溫度越高，產(chǎn)生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺對人體大腦的影響是非常巨大的。攝入過多，會造成記憶力下降、反應遲緩等癥狀。嬰兒大腦處于發(fā)育期，攝入這種物質(zhì)影響更為不好。

4.其他應節(jié)制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下??；曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節(jié)制進食。另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

所以，對于坐月子的女性們來說是可以吃稀飯的，而且適量地食用稀飯對于產(chǎn)婦的下奶是很有好處的，這點還希望廣大的產(chǎn)婦朋友們可以清楚明白。當然，在產(chǎn)婦們坐月子的時候，飲食方面還需要注意一些食物是不可以吃的，就比如上文提及的巧克力、油炸的食物等等都是不可以吃的。