產(chǎn)后活血化瘀的食物有哪些

2017-02-10 21:18:41　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：產(chǎn)后活血化瘀的食物對于一些產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)的血行遲緩不暢，貧血的癥狀是非常有效的。在經(jīng)歷了10月懷胎和肚里胎兒長期的壓迫后，媽媽們經(jīng)常

產(chǎn)后活血化瘀的食物對于一些產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)的血行遲緩不暢，貧血的癥狀是非常有效的。在經(jīng)歷了10月懷胎和肚里胎兒長期的壓迫后，媽媽們經(jīng)常會有血行不流暢或者情緒壓抑的癥狀，以至于產(chǎn)后很長時間仍然伴有這種癥狀，因此，產(chǎn)后活血化瘀的食物有哪些也成為產(chǎn)婦非常關(guān)心的問題。

1.活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。

2.營養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。

3.酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。適宜食物

4.主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。

5.肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。

通過上文對產(chǎn)后活血化瘀的食物的介紹，我們知道了有些食物對于那些剛生完寶寶的媽媽們來說確實能起到活血化瘀的效果。因此，在日常生活中，假如我們身邊有產(chǎn)婦，我們應(yīng)盡量多的攝入這些食物，畢竟產(chǎn)婦為整個家庭貢獻(xiàn)了很多，我們也應(yīng)該多為她們著想。