母乳期能吃韭菜嗎？
哺乳期女性的飲食很重要，要格外重視護(hù)理，因?yàn)椴溉槠诘呐圆坏a(bǔ)充自己身體內(nèi)缺失的養(yǎng)分，而且還要保證能給嬰兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)檫@些原因，很多哺乳期的媽媽都很關(guān)注個(gè)人飲食護(hù)理，有些喜歡吃韭菜的媽媽就會(huì)問(wèn)，在哺乳期的時(shí)候可以吃韭菜嗎？現(xiàn)在小編就來(lái)告訴你！
從中醫(yī)的角度看，韭菜為補(bǔ)陽(yáng)之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補(bǔ)肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產(chǎn)婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克鮮韭菜中含維生素B2
0.09毫克，維生素C 24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。
除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質(zhì)，也是韭菜辛香味的來(lái)源，有促進(jìn)食欲及殺菌功效，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。
對(duì)韭菜過(guò)敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過(guò)敏原的，如果哺乳期媽媽是對(duì)韭菜過(guò)敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。
綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因?yàn)榫虏诵晾?，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過(guò)多，可以適當(dāng)少吃。
看了以上內(nèi)容的描述，你可以根據(jù)自己身體情況決定要不要吃韭菜，如果奶水不夠充足的話盡量不吃，而奶水多的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。除此之外還要像上述小編提到的一樣，哺乳期的媽媽不要吃太多辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些對(duì)孩子都有影響。
