孕婦體虛怎么辦

孕婦體虛這一現(xiàn)象在大部分孕婦之中還算是較為常見的，不過孕婦體虛對(duì)于自己身體以及孩子健康是會(huì)有一定程度的影響的，這也是孕婦們心里所擔(dān)心的地方。雖然很多時(shí)候孕婦體虛是正常的，但是畢竟長(zhǎng)期的體虛對(duì)于孕婦以及胎兒都是不利的，那么，孕婦體虛怎么辦呢》這是一個(gè)發(fā)人深省的問題。

對(duì)于上面文章提出的這個(gè)問題，大部分孕婦都是非常想要了解的，因?yàn)樗齻冎肋@個(gè)問題是和自己以及自己的孩子的健康是直接掛鉤的，所以了解到這個(gè)問題對(duì)于自己和孩子都是有幫助的。那么，針對(duì)這種情況，下面就來仔細(xì)說說關(guān)于孕婦體虛的處理應(yīng)對(duì)方法。

孕婦體虛吃什么？

1、孕婦吃紅糖的補(bǔ)益作用

紅糖是未經(jīng)提純的蔗糖，其中保存了許多對(duì)孕婦、胎兒有益的成分。據(jù)分析，100克紅糖中含鈣質(zhì)90毫克，含鐵4毫克。鈣的含量比白糖高2倍，鐵的含量比白糖高1倍。此外，紅糖還含錳、鋅等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2和煙酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦很有利。

紅糖性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血，行血活血，緩中止痛，健脾暖胃，化食散結(jié)的功效，這些作用對(duì)孕婦、胎兒都有益處。所以，孕婦吃紅糖比吃白糖更有益。

2、孕婦宜多吃蘋果

孕婦在妊娠期內(nèi)適當(dāng)多吃些蘋果，有以下益處：

(1)有利于防治缺鐵性貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)在有酸性條件時(shí)或在維生素c的作用下，才能很好地吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素c，是人體吸收鐵的有利輔助食品。

(2)有利于消除水腫：孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以，孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。

(3)預(yù)防某些疾?。禾O果中含有較多的果膠和纖維素。果膠和纖維素均有吸收細(xì)菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發(fā)生。

(4)消除疲勞：孕婦易發(fā)生疲勞。人體發(fā)生疲勞主要是體內(nèi)積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的無機(jī)鹽，無機(jī)鹽在體內(nèi)呈堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。

其實(shí)在我們大家的現(xiàn)實(shí)生活之中關(guān)于孕婦體虛的處理應(yīng)對(duì)方法本是有很多的，可是常見的吃藥對(duì)于孕婦來說是不可取的，因?yàn)樗幬飳?duì)于胎兒是非常不利的。而除了藥物之外，最好的方法就是食療了，食療法處理孕婦體虛其實(shí)要比藥物治療還要好的，這不僅不會(huì)有副作用，還能夠從根本上來恢復(fù)我們的體質(zhì)的。