秋冬季孕媽泡腳注意7個(gè)問(wèn)題

1.孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦！而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加快，使得心臟和腦部的負(fù)擔(dān)加重。從而導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，孕媽在泡腳時(shí)一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高于體溫即可。

2.孕媽泡腳應(yīng)慎選藥材

很多人在泡腳時(shí)，都愛(ài)在水中加點(diǎn)鹽、黃芪、白術(shù)等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專(zhuān)家稱(chēng)，孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜、花椒。因?yàn)樵诤涞那锒?，孕媽易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象。而在水中加入生姜、花椒，則有很好的祛風(fēng)散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3.孕媽泡腳要控制好時(shí)間

孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時(shí)間哦！專(zhuān)家稱(chēng)，孕媽泡腳的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。很多人泡腳都愛(ài)用特別燙的水，然后燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦！若是泡到水都涼了，寒氣就會(huì)直逼腳掌，進(jìn)入體內(nèi)哦！這就相當(dāng)于做了無(wú)用功。所以，孕媽們?cè)谂菽_時(shí)，可要控制好時(shí)間才行哦！

4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時(shí)，都會(huì)進(jìn)行按壓腳底。但是在進(jìn)行足浴時(shí)，孕婦可別隨便按壓腳底哦！因?yàn)?，腳底很多穴位會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會(huì)危急到胎寶寶的安全。對(duì)于那些患有腳氣的孕媽來(lái)說(shuō)，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

5.孕媽?xiě)?yīng)避免在空腹及餐后泡腳

很多人都愛(ài)在泡腳時(shí)，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動(dòng)是非常不健康的，在過(guò)飽、過(guò)饑的進(jìn)食狀態(tài)下，泡腳會(huì)加快全身的血液循環(huán)。會(huì)使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。由此可見(jiàn)，孕媽泡腳應(yīng)避免空腹或餐后泡腳。

6.孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)今，越來(lái)越多的洗浴中心都可以沐足。但是對(duì)于孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙！公共場(chǎng)所沐足，一個(gè)沐足桶也不知道泡了多少個(gè)人，有些人的腳是攜帶細(xì)菌的。為了個(gè)人的健康，孕媽最好在家中單獨(dú)用一個(gè)桶來(lái)進(jìn)行泡腳。

7.應(yīng)選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應(yīng)該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進(jìn)去。最好將水淹沒(méi)到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

由此可見(jiàn)，孕媽在秋冬季泡腳，可是大有講究的呢！孕媽選擇泡腳盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。